Neporiadok či hlad: Poznáš všetky každodenné spúšťače úzkosti?

Negativita

Ovláda vaše myšlienky negativita? Práve negatívne zmýšľanie môže privolať úzkostné stavy rýchlejšie, než si myslíte. Aj tu je riešenie pomerne jednoduché. Naštudujte si ako na pozitívne myslenie a začnite ho aj praktizovať. Psychológovia a terapeuti odporúčajú začať od seba. To znamená, že pozitívny jazyk by ste mali používať najprv voči sebe samej a až potom k ostatným.

Zdroj: Shutterstock®