Tieto bylinky vyriešia problémy so zaspávaním

Tieto bylinky vyriešia problémy so zaspávaním
  • 08.07.2015
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 16
  • 1

Problémy s nespavosťou sú často spôsobené zlým životným štýlom a stresom. Na človeka sú kladené nároky, ktoré často nezvláda a objaví sa v začarovanom kruhu, kde chýba relax a oddych.

Ak vaše problémy nie sú akútne, pomôže vám príroda. Tá ponúka stovky byliniek, ktoré vám uľahčia zaspávanie a vy sa tak budete cítiť omnoho lepšie. 

Medovka lekárska

Medovka je známa svojou citrónovou chuťou a vôňou, ktorými osviežuje rôzne letné nápoje. V ľudovom liečiteľstve je však známa najmä ako bylinka, ktorá pomáha pri problémoch s nespavosťou, úzkosťou a bolesťami hlavy. Ideálne je natrhať pár lístkov medovky, zaliať horúcou vodou a pripraviť si tak zdravý čaj pred spaním. 

Odporúčame prečítať: Uvarte si čaj z čerstvých byliniek

Mäta

Zdroj: Shutterstock®

Levanduľa lekárska 

Levanduľa je jedna z typických sušených byliniek, ktoré nájdete vo výplniach voňavých dekoračných vankúšikov. Je to najmä vďaka jej prenikavej vôni, ktorá má upokojujúce účinky. Zaspávanie pri levanduľovom vankúši nabudí príjemné pocity a spánok bude omnoho lepší. Ak takýto vankúš nemáte, pred spaním pomôže aj šálka levanduľového čaju. 

Odporúčame prečítať: Grilovacia sezóna sa začína

Levanduľa

Zdroj: Shutterstock®

Harmanček

Rozšírená bylinka, ktorú nájdete na väčších trávnatých plochách a lúkach. Je to prírodné sedatívum, ktoré pomáha pri strese, úzkosti a pri nespavosti. Hrnček harmančekového čaju pred spánkom vám pomôže upokojiť myseľ a uvoľniť telo. Taktiež pomáha pri bolestiach hlavy, tráviacich problémoch a menštruačných kŕčoch. 

Odporúčame prečítať: Aké bylinky zasadiť do záhradky či na balkón?

Harmanček

Zdroj: Shutterstock®

Ľubovník bodkovaný

Bylinka so žiarivo žltými kvetmi, ktorá vás zbaví nepríjemnej nálady a pomôže vám pri problémoch so spánkom. Ľubovník pomáha pri úzkostiach a strese, ktoré môžu mať veľký vplyv na spánok alebo zaspávanie. Ako aj pri iných bylinkách aj z ľubovníka je možné uvariť čaj pred spánkom. Známy je aj ľubovníkový sirup, ktorý pomáha pri depresívnych stavoch. 

Odporúčame prečítať: Pestujte chren v záhrade a využite ho v kuchyni

Bylinky

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com  

    • Zdieľaj:
  • 16
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Iveta Ondáková 08.07.15 17:18

IO
karma
92.00

Súhlasím, ja mám levandulový vankúšik, ktorý ked sa troška nahreje uvolnuje vonu a spinká sa na nom skvelo, hlavne v zime :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Čo spôsobuje prudké zmeny nálad? Príčinou môže byť aj táto porucha!
Zdravie

Čo spôsobuje prudké zmeny nálad? Príčinou môže byť aj táto porucha!

  • 150
  • 4
  • 18.12.2020
Poznáš goji bobule? Zisti, prečo ich pripísať na nákupný zoznam!
Zdravie

Poznáš goji bobule? Zisti, prečo ich pripísať na nákupný zoznam!

  • 89
  • 9
  • 01.03.2021
Zlozvyky slávnych: Nič zvláštnejšie si asi nepočula!
Voľný čas

Zlozvyky slávnych: Nič zvláštnejšie si asi nepočula!

  • 170
  • 2
  • 04.03.2021
TOPlist