Vieš, čo najviac chýba vegetariánom a vegánom? Pozor na tieto živiny!

    • Zdieľaj:
- 5 živín, ktoré chýbajú vegetariánom a vegánom
2 z 5

Vitamín D3

Aj vitamín D má množstvo dôležitých funkcií a ako dobre vieme, telo ho produkuje potom, čo je vystavené slnku. Nemusíme ho preto dopĺňať len stravou, ale i pobytom vonku. Vitamín D3 je druh vitamínu D, ktorý obsahujú výlučne živočíšne produkty – v najväčšom množstve je dostupný v mastných rybách a tiež vo vajíčkovom žĺtku. Vitamín D3 sa teda vegánom a vegetariánom odporúča dopĺňať prostredníctvom doplnkov stravy.

2 z 5
TOPlist