Začnite deň s citrónovou šťavou

Začnite deň s citrónovou šťavou
  • 22.02.2014
  • Aďa Knies

  • 4
  • 14

Chcete sa vyhnúť všelijakým chorobám a ostať zdravá? Nahraďte teda šálku kávy pohárom s citrónovou šťavou. 

To, čo konzumujeme na raňajky má veľký vplyv na naše zdravie a kondíciu. Pravdaže to má vplyv aj na naše vytúžené chudnutie. Niektorí odporúčajú jablčný ocot, zelený čaj alebo horúcu vodu.

A nakoniec sú tu zdraviu prospešné citróniky.

Takže prečo teda piť citrónovú šťavu hneď z rána?

Posilňuje imunitný systém

Citróny poskytujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý má protizápalový účinok a zvyšuje vstrebávanie železa. Taktiež obsahujú saponíny, ktoré majú antimikrobiálne účinky. Kontrolovať krvný tlak nám v citrónoch pomáha draslík.

Zlepšuje trávenie

Citrónová šťava pôsobí ako stimulátor na náš tráviaci trakt. To je dôvod, prečo sa ju odporúča piť pred jedlom. 

citrónová šťava

Zdroj: Shutterstock®

Pomáha pri detoxikácii

Pitie citrónovej šťavy pomáha pri detoxikácii. Nachádza sa v nej množstvo vlákniny, ktorá je potrebná na vyplavovanie škodlivých toxínov z tela.

Udržuje svieži dych a zdravé zuby

V prípade, že nemáte možnosť vyčistiť si zuby alebo použiť ústnu vodu hneď po jedle, dajte si pohár citrónovej šťavy. Kyslosť neutralizuje naše ústa, taktiež pomáha pri odstraňovaní povlaku zo zubnej skloviny. 

citróniková šťava

Zdroj: Shutterstock®

Pomáha pri chudnutí

Rôzne štúdia preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú „kyslú“ stravu majú tendenciu chudnúť. Ich zásaditosť potláča pocit hladu. No nie je to skvelé?

Zlepšuje celkové zdravie a pohodu

A nejde len o fyzickú ale aj o duševnú pohodu. Znižuje riziko vzniku rakoviny a srdcových ochorení. Navyše sa po celý deň budete cítiť sviežo a budete sa vedieť viac sústrediť. 

celková pohoda

Zdroj: Shutterstock®

Polovica citrónu zmiešaná s pohárom vody vás vzpruží hneď z rána. Dajte si však pozor na to, aby ste mali čerstvú šťavu. 

Zdroj foto: www.quoteko.com www.sheknows.com www.doctorulzilei.ro www.yogitrition.com www.tasteandtellblog.com 

  • 4
  • 14
Návrat hore
Autor článku

14 komentárov

Iveta Ondáková 22.02.14 15:38

IO
karma
92.00

Tak toto sa snažím dodržiavat a naozaj je to skvelá rada:)odporúčam:)

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 23.02.14 10:00

MZ
karma
92.00

pijem ju každé ráno

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 23.02.14 21:24

JK
karma
100.00

pijem roky každé ráno letnú vodu a štava z jedného citóna vrelo odporúčam

  • 0
Odpovedať

Ivana Čuláková 28.02.14 16:34

karma
-1.00

nieje nad to začať deň s niečím sviežim čo vás naštartuje :)

  • 0
Odpovedať

Kristína Rusinková 28.02.14 17:06

KR
karma
-1.00

Kedysi som pila..trebalo by zase začať :)

  • 0
Odpovedať

Juliana Šurkovská 28.02.14 23:30

karma
-1.00

Vôbec som netušila na čo všetko citrón pozitívne vplýva. Nuž skúsim ho používať pravidelne.

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 02.03.14 00:00

IG
karma
-1.00

Môžem potvrdiť, funguje to :)

  • 0
Odpovedať

Ema Fabinyová 03.03.14 11:44

EF
karma
-1.00

to teraz začal taký projekt,už na viacerých stránkach aby s tým ľudia začali,mne ale častokrát k takému niečomu chýba motivácia :)

  • 0
Odpovedať

Katarína Šutvajová 03.03.14 11:55

karma
-1.00

aj ja som sa rozhodla to vyskúšať, som zvedavá na výsledok

  • 0
Odpovedať

Jana Póčiková 06.03.14 08:39

JP
karma
-1.00

Striedam citrónovú šťavu s čajom s citrónom a zázvorom a neviem si to vynachváliť.

  • 0
Odpovedať

Mária Jendroľová 07.03.14 21:43

MJ
karma
-1.00

Super rada, vyskúšam.....zapojím celú rodinku....:)

  • 0
Odpovedať

Dominika dvorscakova 12.03.14 22:02

DD
karma
-1.00

mozem len odporucat, mala som problemi s akne a zlepsilo sa to pitím citronovej stavy :)

  • 0
Odpovedať

Dominika dvorscakova 12.03.14 22:02

DD
karma
-1.00

mozem len odporucat, mala som problemi s akne a zlepsilo sa to pitím citronovej stavy :)

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 21.05.20 08:07

KD
karma
115.00

Kedysi som tiež takto začínala svoj deň, ale keď som sa raz niekde dočítala, že citrónová šťava by sa mala piť cez slamku, pretože ničí zubnú sklovinu, tak som s tým prestala. Radšej si doprajem každé ráno šálku zeleného čaju :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Dekoratívna kozmetika

TEST: Gélový lak na nechty Dermacol One step gel lacquer

  • 97
  • 2
  • 18.07.2020
Pleťová kozmetika

TEST: SOS krém Liptavia – prírodný pleťový krém zo srdca Liptova

  • 69
  • 2
  • 18.09.2020
Dekoratívna kozmetika

TEST: Hydratačný BB krém Magica BB + Detox s SPF 20 od Collistar

  • 77
  • 6
  • 02.06.2020
TOPlist