Inšpirujte sa troma receptami na chutné raňajky z ovsených vločiek

Inšpirujte sa troma receptami na chutné raňajky z ovsených vločiek
  • 13.09.2016
  • Lucia Hausknechtová

  • 24
  • 11

Pod pojmom zdravé raňajky si väčšina z nás predstaví ovsenú kašu s ovocím. Hoci je toto výdatné jedlo skutočne ideálnou voľbou na začatie dňa, mnoho ľudí stále nevie ako pripraviť ovsenú kašu tak, aby bola pre nich skutočným pôžitkom.

Inšpirujte sa preto skvelými a jednoduchými receptami na kaše z ovsených vločiek, ktoré vás naštartujú do celého dňa.

 Ovsená kaša s jablkami

Recept:

  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 100 ml vody
  • 100 ml mlieka
  • 50 g ovsených vločiek
  • 1 polievková lyžica medu
  • ½ čajovej lyžičke škorice
  • mandle

Vločky dáme do misky a zalejeme vodou. Necháme odstáť 2 hodiny, aby vločky napučali. Potom pridáme mlieko, škoricu, roztlačený banán a privedieme do varu. Potom odstavíme z ohňa, pridáme med a premiešame. Pred podávaním na kašu poukladáme kúsky jablka, posypeme mandľami a polejeme trochou medu. 

Odporúčame prečítať: Vypestujte si šampiňóny u vás doma

Inšpirujte sa chutnými raňajkami z ovsených vločiek

Zdroj: Shutterstock®

Kokosová kaša s jahodami

Recept:

  • 250 ml mlieka
  • 50 g ovsených vločiek
  • 1 polievková lyžica kokosu
  • 1 čajová lyžička trstinového cukru
  • čerstvé jahody

V menšom hrnci zmiešame mlieko s pomletými ovsenými vločkami a privedieme do varu. Potom pridáme cukor, na kúsky pokrájaný banán, kokos a miešame, pokiaľ nebude mať kaša želanú konzistenciu. Podávame s čerstvými jahodami alebo iným čerstvým ovocím. 

Odporúčame prečítať: Tiramisu podľa šéfkuchára Žídeka

Inšpirujte sa chutnými raňajkami z ovsených vločiek

Zdroj: Shutterstock®

 Mandľová kaša s čerstvým ovocím

Recept:

  • 200 ml mandľového mlieka
  • 40 g ovsených vločiek
  • 20 g posekaných vlašských orechov
  • 1 čajová lyžička javorového sirupu
  • tropické ovocie

Do hrnca dáme zohriať mlieko. Keď je horúce, prisypeme pomleté vločky, posekané vlašské orechy a miešame. Keď je kaša dostatočne hustá, nalejeme kašu do misiek a posypeme kúskami ovocia. Na záver kašu polejeme javorovým sirupom a môžeme podávať.

Odporúčame prečítať: Pozor na zväčšujúce znamienko

Inšpirujte sa chutnými raňajkami z ovsených vločiek

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.shutterstock.com  Fotografie sú ilustračné.

  • 24
  • 11
Návrat hore
Autor článku

11 komentárov

Dana Kobíková 13.09.16 19:44

DK
karma
-1.00

Všetky vyzerajú chutne, určite ich skúsim !

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 14.09.16 08:55

IM
karma
100.00

vyzerá to dobre, len mat chut a odvahu na tie vločky

  • 0
Odpovedať

10.11.16 17:48

karma
-1.00

Jednu dobu sem si delala casto k snidani kasi, ted uz sem ji dlouho nemela, tak se k ni budu muset zase vratit. Kdyz si nyni delam neco sladkeho, tak vetsinou mugcake, tez s bananem.

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 07.12.16 09:58

ľO
karma
-1.00

ovsenú kašu na takéto spôsoby milujem

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 19.12.16 11:25

ľO
karma
-1.00

kokosová kaša ma zaujala

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.12.16 14:25

MZ
karma
-1.00

Tieto kaše aj ja robím.. Väčšinou ich hneď varím s mliekom a potom pridávam ovocie :).. Mňam :)

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 27.12.16 00:31

JS
karma
-1.00

robievam

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 27.12.16 00:31

JS
karma
-1.00

krásne dekorované

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 27.12.16 00:32

JS
karma
-1.00

zdravé, chutnéé

  • 0
Odpovedať

simona vician 27.12.16 14:03

SV
karma
100.00

mnam, tusim mam olovrant :)

  • 0
Odpovedať

Monika Červinková 12.07.17 21:24

karma
87.00

Mňam, neviem si predstaviť začať deň bez ovsených vločiek :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SÚŤAŽE

Denimové kombinácie slovenských influenceriek. Inšpiruj sa pred jeseňou a vyhraj poukážku na nákup!

  • 11
  • 4
  • 17.09.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj balíček dekoratívnej kozmetiky Dermacol EAT me

  • 168
  • 1
  • 19.07.2020
SÚŤAŽE

Súťaž o čistiace prípravky od Henkel s novinkou Perwoll Renew & Blossom

  • 83
  • 10
  • 12.10.2020
TOPlist