Menu pre postavičku ako lusk: Čo má obsahovať diétny jedálniček?

21.10.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Menu pre postavičku ako lusk: Čo má obsahovať diétny jedálniček?

Pokiaľ ide o chudnutie, musíme mať vždy na pamäti jednu podstatnú vec. Nikdy sa nemôžeme riadiť pravidlami, ktoré nám striktne prikazujú takzvaní "odborníci" na internete...

Je zdravšie arašidové alebo mandľové maslo?

16.10.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Je zdravšie arašidové alebo mandľové maslo?

Orechové nátierky sa považujú za najzdravšie potraviny vôbec. Zdravé maslá alebo nátierky môžeme vyrábať z rôznych orechov. Medzi najchutnejšie určite patrí arašidové alebo mandľové maslo...

Úbytok svalovej hmoty po tridsiatke: Ako mu predísť a aké sú príčiny?

15.10.2017 Michaela Recht KRÁSA
Úbytok svalovej hmoty po tridsiatke: Ako mu predísť a aké sú príčiny?

Úbytok svalovej hmoty je známy ako sarkopénia, čo je pojem odvodený z dvoch latinských slov, "sarko" ako svalstvo a "penia" ako plytvanie...

Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!

01.10.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!

Ste pripravení udržať si svoju líniu aj po skončení leta alebo ste sa nestihli na leto pripraviť a tak si chcete pomôcť aspoň pred Vianocami...

Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!

29.09.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!

O tom, aké dôležité je nevynechávať raňajky sa už toho popísalo veľa. Je to pravda. Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a nemali by sme si nič odopierať. Ráno môžeme aj niečo sladké...

Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom!

26.09.2017 Katarína Kačuriková KRÁSA
Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom!

Väčšina nápojov môže podporiť hydratáciu, avšak voda je jedinečná! Neobsahuje žiadne pridané kalórie, neobsahuje žiadne cukry ani iné nezdravé zlúčeniny, ktoré môžu prispieť k zdravotným komplikáciám....

Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!

26.09.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!

Chcete schudnúť a nedarí sa vám? Možno za to môžu práve niektoré rituály, ktoré spôsobujú priberanie. Nepochybne všetky vieme, že zdravý životný štýl je pre úspešné chudnutie veľmi dôležitý...

Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

25.09.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

Viete, že zázvorová voda patrí medzi najlepšie prírodné zázraky na svete? Má veľa pozitívnych účinkov a v chrípkovom období ju odporúčajú aj mnohí lekári. Odborníci na zdravie však tvrdia...

Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!

25.09.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!

Používajú sa v šalátoch alebo v hriešnych zákuskoch, avšak stále chutia inak. Vlašské orechy rozhodne patria medzi najefektívnejšie a najlepšie superpotraviny, ktoré odporúča babička...

Tieto 4 zdravé oleje na varenie vylepšia tvoje jedlo a aj postavu!

25.09.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Tieto 4 zdravé oleje na varenie vylepšia tvoje jedlo a aj postavu!

Každý dobrý kuchár nemyslí iba na to, ako pripraviť jedlo čo najchutnejšie, ale rovnaký dôraz dáva na kvalitu potravín, z ktorých pokrm pripravuje...

Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

24.09.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

Často počujeme o tuku uloženom na bruchu, stehnách či zadku. Veľa ľudí premýšľa hlavne nad tým, kde sa tuk ukladá, no nevedia, ako s ním účinne bojovať. V posledných rokoch boli odhalené rôzne druhy f...

Ako sa stravovať pred a po tréningu?

22.09.2017 Lea LIFESTYLE
Ako sa stravovať pred a po tréningu?

Správne stravovanie a adekvátna fyzická aktivita sú základom pre zdravé telo. Tak, ako pre duševnú aktivitu, tak aj na fyzickú prácu potrebujeme energiu, preto je dôležité nabrať jej dostatok na obe č...

Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Vegánska strava pomáha týmto!

20.09.2017 Lea Drobná KRÁSA
Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Vegánska strava pomáha týmto!

Väčšina našej populácie konzumuje potraviny živočíšneho pôvodu. No sú medzi nami ľudia, ktorí sa stali vegánmi a z rôznych dôvodov sa rozhodli stravovať výlučne na rastlinnej báze...

Cviky pre pevný zadok majú svoje pravidlá - spoznaj najčastejšie chyby!

17.09.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Cviky pre pevný zadok majú svoje pravidlá - spoznaj najčastejšie chyby! video inside

Niektoré ženy berú návštevu fitka ako výzvu, iné sa pri predstave cvičenia striasajú. Chápeme, niekedy je dosiahnutie dokonalej postavy naozaj nikdy nekončiacim zápasom...

Cvičiť sa oplatí: Toto sú pozitíva pravidelného cvičenia!

15.09.2017 Danka Šindléryová KRÁSA
Cvičiť sa oplatí: Toto sú pozitíva pravidelného cvičenia!

Počúvame to všade vôkol nás: Treba sa pravidelne hýbať, mali by sme športovať. Je to ale naozaj tak? Čísla však nepustia. Ak chceme mať svoju hmotnosť pod kontrolou, musíme spáliť toľko kalórií...

Zacvič si najnáročnejší a najefektívnejší tréning pre ženy

11.09.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Zacvič si najnáročnejší a najefektívnejší tréning pre ženy video inside

Láka vás zacvičiť si najnáročnejší a zároveň aj najefektívnejší tréning pre ženy? Ak ste odpovedali áno, tak vám predstavujeme úžasnú tabatu...

Úžasné farebné dezerty 16-ročného teenagera Joseho ťa dostanú!

08.09.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Úžasné farebné dezerty 16-ročného teenagera Joseho ťa dostanú!

Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí si myslia, že vegánske jedlo je len samá zelenina, pripravte sa na prekvapenie. Len 16 ročný Instagrammer José premieňa "nudné jedlo" na úžasné farebné dezerty...

Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to!

06.09.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to! video inside

Podľa univerzity v Amerike staré známe "brušáky" posilňujú brušné svaly uložené hlbšie v dutine, ktoré pomáhajú stabilizovať našu chrbticu. Pri správnom cvičení dodávajú našej chrbtici väčšiu oporu...

Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!

02.09.2017 Monika Šomšáková KRÁSA
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!

Snažíte sa schudnúť alebo chcete jednoducho vyzerať a cítiť sa dobre? Najlepšou voľbou je zbaviť sa toxínov z tela pomocou vody. Pravidelný pitný režim hydratuje vašu pokožku a udržiava váš organizmus...

Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?

29.08.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?

Aj vy chcete urobiť so svojou postavou malý zázrak? Neexistuje žiaden zázračný doplnok, vďaka ktorému by bolo možné stratiť nadbytočné kilogramy už počas jednej noci...

Ovocný cukor: Ktoré ovocie ho obsahuje najviac?

27.08.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Ovocný cukor: Ktoré ovocie ho obsahuje najviac?

V nadväznosti na článok o množstve ovocia, ktoré by sme mali skonzumovať, prišli vedci so zaujímavým rebríčkom. Predstavili nám päť druhov ovocia s najvyšším a najnižším obsahom cukru...

Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?

27.08.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?

Už ťa nebaví cvičiť klasickú zumbu, alebo chceš vyskúšať šport, ktorý necvičí len tak každý? Zumba Toning ti prinesie viac než len spálené kalórie. Klasická hodina tohto cvičenia spája dynamickú latin...

Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!

21.08.2017 Monika Šomšáková KRÁSA
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!

Bežne sa odporúča dodržiavať pitný režim v objeme 2-3 litre za deň. Dobrým ukazovateľom, ako ste na tom s príjmom tekutín, vám prezradí váš moč. Ten by mal byť svetlo žltý alebo číry...

Kalórie v potravinách: Zavádzajú nás obchodné reťazce?

18.08.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Kalórie v potravinách: Zavádzajú nás obchodné reťazce?

Známa americká fitness blogerka Lucy Mountain nazrela do sveta obľúbených potravín z pohľadu energetickej hodnoty. Jej výsledky šokovali celý svet a zmenili pohľad na mnohé obľúbené pochúťky...

Nevieš, ako pribrať? Inšpiruj sa úžasnými premenami!

17.08.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Nevieš, ako pribrať? Inšpiruj sa úžasnými premenami!

Instagram je úžasné miesto, pokiaľ ide o motivovanie ľudí k strate kíl. Čo však robiť v prípade, ak žena túži po pár kilách navyše? Otázka ako pribrať trápi množstvo žien...

Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!

15.08.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!

Sladká varená kukurica je jedným z najjednoduchších a najobľúbenejších letných receptov. Či si ju pripravíme len tak na rýchlo v hrnci alebo ugrilujeme do zlatista...

Krásna postava modeliek: Blogerka z Instagramu ukázala pravdu!

29.07.2017 Michaela Recht KRÁSA
Krásna postava modeliek: Blogerka z Instagramu ukázala pravdu!

Zatiaľ čo dokonalé modelky preberajú prvenstvo na Instagrame, táto milá blogerka sa pokúša ukázať svetu pravdu. Krásna postava modeliek na fotografiách totiž nemusí byť tak úplne skutočná...

Najlepšie motivačné skladby na cvičenie: Toto si pustite a cvičte!

29.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Najlepšie motivačné skladby na cvičenie: Toto si pustite a cvičte! video inside

Už strácate motiváciu pri cvičení? Toto sú motivačné skladby na cvičenie, ktoré vám určite rozprúdia krv v žilách a dodajú energiu na lepší výkon. Kombinácia fyzickej aktivity a hudby môže mať na telo...

Rýchle chudnutie? Spoznaj tajomstvo správnej prípravy ovsených vločiek!

28.07.2017 Monika Šomšáková LIFESTYLE
Rýchle chudnutie? Spoznaj tajomstvo správnej prípravy ovsených vločiek!

Rýchle chudnutie nie je ľahké. Nájsť tú správnu cestu, ako sa stravovať, aké zdravé veci zaradiť do jedálnička bez toho, aby ste hladovali, dá zabrať. Môžete sa poradiť s odborníkom...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk video inside

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!

20.07.2017 Nikola Benkovská KRÁSA
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!

V dnešnej dobe je na ženskú krásu vyvíjaný obrovský tlak. Určuje sa štýl, váha, oblečenie, vlasy a mnohé iné. A ak náhodou do prototypu dnešnej krásy nezapadáme, cítime sa skľučujúco...

Efektívne cvičenie s fit loptou na formovanie svalstva

17.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Efektívne cvičenie s fit loptou na formovanie svalstva video inside

Ako iste viete, cvičenie s fit loptou nezlepší len vašu stabilitu, ale posilní aj svaly. Fit lopta sa dostala do európskych krajín v osemdesiatych rokoch minulého storočia...

Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit!

17.07.2017 Barbora Vizváryová LIFESTYLE
Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit! video inside

Obdobie dovoleniek je v plnom prúde. Počas neho si radi doprajeme zaslúžený oddych a vôbec sa nám nechce cvičiť, veď kto už by sa potil v tom teple? Celodenné ležanie pri bazéne alebo na pláži sa okre...

Vyskúšajte letný hit pre štíhlu líniu - paradajková diéta

16.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Vyskúšajte letný hit pre štíhlu líniu - paradajková diéta

Paradajky sú najrozšírenejšou zeleninou, a tiež sú známe obsahom mnohých zdraviu prospešných látok. Táto paradajková diéta vám zaručí štíhlu líniu! Veľa vody a skoro žiaden tuk...

Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde

15.07.2017 Monika Šomšáková KRÁSA
Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde

Lymfodrenáž je momentálne záležitosť, ktorá si získala popularitu u mnohých žien. Veľa žien túto procedúru absolvuje pred letom, aby mali krásne nohy do plaviek, bez pomarančovej kože a, samozrejme...

Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako má vyzerať zdravý obed?

10.07.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako má vyzerať zdravý obed?

Blíži sa nám čas obeda, sedíme v kancelárii, nič nestíhame a premýšľame, čo si objednáme na obed. Čo nám napadne ako prvé? Pizza? Fast-food? Zadržte! Dnes vám prinášame niekoľko užitočných tipov...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist