5 náznakov, že vaše telo potrebuje detox

5 náznakov, že vaše telo potrebuje detox
  • 19.02.2016
  • Gabriela Vargová

    • Zdieľaj:
  • 20
  • 4

Slovo „detox“ nenápadne preniklo do bežného jazyka. Pinterest je preplnený odkazmi na špeciálne upravenú vodu, ktorá nám magicky pomáha zbaviť sa toxínov v našom tele. Od okolia často počúvame, aká skvelá je joga, pretože prispieva k detoxikácii tela a mysle.

Môže to znieť ako trik, ale pravdou je, že ide skutočne o možnosť zbaviť svoje telo toxínov a následne sa cítiť lepšie. A viete čo je na tom všetko najlepšie? Bude to fungovať prirodzenou cestou.

Ak chcete začať s očistou, nepotrebujete žiadnu drahú operáciu alebo procedúru. Všetko, čo potrebujete, je naslúchať svojmu telu a byť otvorená možnostiam využitia prírodných prostriedkov. Ak je vaša životospráva nesprávna, liek vám nepomôže. Keď však začnete so správnym stravovaním, medicínu už nebudete vôbec potrebovať. Ešte stále váhate? Je to vôbec potrebné? Prinášame vám jednoduché signály vášho tela, ktoré povedia tak veľa...

1. Nedostatok energie, únava

Ak sa snažíte denne si dopriať aspoň 7-8 hodín spánku (alebo jednoducho toľko odpočinku, ktorý vám zaistí správne udržanie energetickej hladiny) a aj napriek tomu sa cítite unavene, je čas zvážiť detox. Tu je jednoduchý dôvod: „Nevyžiadaný odpad“, pochádzajúci zo zdrojov ako sú potraviny, ktoré prijímame, alebo vzduch, ktorý dýchame, sa hromadí vo vašom systéme a uberá vám na energii. Detoxikácia umožňuje telu odplaviť nežiaduce látky, vďaka čomu sa budete cítiť „ľahšie" a hladina vašej energie stúpne. Ak sa zásobujete kávou a množstvom kofeínu len aby ste zotrvali v dennom tempe, vôbec tým svojmu organizmu neprospievate. Nápoje tohto typu sú okrem iného ťažké pre vašu pečeň, čo môže taktiež znížiť hladinu energie.

Odporúčame prečítať: Detským mydlom na problematickú pleť

5 znakov, že vaše telo potrebuje detox

Zdroj: Shutterstock®

2. Neschopnosť koncentrácie

Nedokážete sa sústrediť a zamerať na rozličné úlohy? Máte s tým vážne problémy? Telo ,,vztyčuje" červenú vlajku a ,,volá" o pomoc. Možno váš organizmus trápi Candida albicans, teda kvasinková huba. Pri správnom fungovaní tvorí spolu s „dobrými baktériami“ súčasť črevnej flóry. To znamená, že kým sa náš imunitný systém neoslabí a nedôjde k jej premnoženiu v organizme, nemusíme sa obávať problémov. V prípade silného premnoženia však môže dôjsť k radu závažných problémov, akými sú zažívacie ťažkosti, kvasinkové infekcie, neschopnosť sústrediť sa, výkyvy nálad či depresia, kožné problémy. Preto očistite svoje telo od tejto škodlivej zložky a koncentrácia bude fungovať na jednotku.

Odporúčame prečítať: Look ako z červeného koberca - jednoducho zažiarite!

5 znakov, že vaše telo potrebuje detox

Zdroj: Shutterstock®

3.  Dlhodobo nedokážete schudnúť

Dennodenne pracujete na svojej postave, dodržiavate predpísaný jedálniček, no výsledky sú v nedohľade? Na vine môžu byť toxíny. Skúste zaradiť do jedálnička prísady ako čerstvý špenát, mrkvu, uhorky, paradajky, avokádo, chia semienka. Vyskúšajte si taktiež pripraviť vlastný domáci šalátový dresing s olivovým olejom, soľou, korením, citrónom a s čerstvými bylinkami. Nepodceňujte ani prípravu nápoja. Voda zmiešaná s melónom, mätou, uhorkou alebo citrónom, pomôže odplaviť toxíny. Ak sa odpad dostane preč, telo bude schopné získať živiny z potravín efektívnejšie a zároveň ich aj ľahšie spracuje. Detox sa postará o ploché bruško a dostatok energie pri cvičení.

Odporúčame prečítaťBolesti chrbtice odstránia tieto účinné cviky

5 znakov, že vaše telo potrebuje detox

Zdroj: Shutterstock®

4. Kožné problémy

Nedokážete nájsť vysvetlenie, prečo je vaša pokožka zrazu tak neuveriteľne suchá, trápia vás vyrážky a vonkajšie prostriedky nefungujú? Príčina môže byť vo vnútri vášho tela. Stravujete sa v poslednej dobe nezdravo a prijímate množstvo umelo spracovaných potravín? Nezanedbávate pitný režím? Požívate alkoholické nápoje alebo nikotín? Pracujete v nepriaznivom prostredí plnom škodlivín a toxínov? Ak ste odpovedali opakovane áno, zvážte detox aspoň na krátku dobu, aby ste zistili, či sa dané príznaky zmiernia. Nadmerné množstvo toxínov totižto môže viesť k mnohým kožným problémom.

Odporúčame prečítať: Múdra a bohatá

5 znakov, že vaše telo potrebuje detox

Zdroj: Shutterstock®

5. Problémy so spánkom

Telo plné toxínov musí vynaložiť veľkú námahu na efektívne vykonávanie prirodzených funkcií. Hromadením toxínov môže dôjsť k zníženej produkcii melatonínu. Ide o silný antioxidant, ktorý povzbudzuje imunitný systém a zabezpečuje zdravý spánok. Tým, že telo musí vynaložiť naozaj „veľkú silu“ na správne vytváranie melatonínu, je spánkový cyklus narušený. Detoxikácia umožní vášmu telu pracovať vyvážene a v súlade s prírodou.

Odporúčame prečítať: Soňa Skoncová: Beh je pre mňa reset

5 znakov, že vaše telo potrebuje detox

Zdroj: Shutterstock®

Proces detoxikácie umožňuje telu zbaviť sa toxických látok, ktorým sme neustále vystavení. Tento proces si vyžaduje určitú dobu (záleží na type detoxu, ktorým chcete prejsť). Počas tejto doby budete konzumovať prírodné, nespracované potraviny, piť vodu a vyhýbať sa škodlivinám. Bežné toxíny predstavujú farbivá, aromatické látky, rozpúšťadlá (čistiace prostriedky), pesticídy, herbicídy a ťažké kovy. Detoxikácia zahŕňa oblasť domácnosti, výrobkov, kozmetiky a v neposlednom rade, potravy.

Odporúčame prečítať: 5 zásad, ako správne podporiť imunitu v zimnom období?

5 znakov, že vaše telo potrebuje detox

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 20
  • 4
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Erika Špacírová 01.03.16 10:10

karma
93.00

detox vie naozaj úžasne pomôcť :)

  • 0
Odpovedať

Katarína Janotíková 09.03.16 12:40

KJ
karma
-1.00

Raz do mesiaca aj ja svojmu telu doprajem detox

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 09.03.16 13:28

SK
karma
119.00

momentalne pijem zihlavovy caj, naordinovala som si dvojtyzdennu kuru, uz sa tesim na medvedi cesnak

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 24.05.20 16:25

KD
karma
136.00

Ja si vždy raz do roka nasadím detox, najlepšie v jari :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Inšpirácie

Čím ochutiť ryby a morské plody? Pri príprave nesmú chýbať tieto bylinky!

  • 103
  • 9
  • 11.09.2020
Zdravie

Škodia podcasty ľudskému zdraviu? Zisti, čo hovorí veda

  • 49
  • 4
  • 25.11.2020
Inšpirácie

Ako používať esenciálne oleje? Tu je 7 tipov na účinné a bezpečné použitie

  • 54
  • 2
  • 10.09.2020
TOPlist