TOP rady pre ohybnejšie telo: Vieme, ako ho dosiahneš

DÝCHACIE CVIČENIA

Bránicové dýchanie môžete opakovať aj s upažovaním rúk, pričom ruky zdvíhate súčasne s nádychom smerom nad hlavu a s výdychom ich pomaly a kontrolovane spúšťate naspäť pozdĺž tela. Vyskúšať môžete aj s každým nádychom urobiť úklon do strany.

Inšpiruj sa: Tibetská liečivá huba: Prekvapí ťa spôsobom rozmnožovania aj účinkami

Zdroj: Shutterstock®