Odborníci prezradili, aké sú najzdravšie syry a koľko ich zjesť

6. Ricotta

Čerstvý syr, ktorý oceňujú najmä jej otcovia, Taliani. Ricotta je skvelá do pečenia aj varenia, a to najmä pre svoju rozmanitú chuť – sladkú aj slanú.

Má krémovú textúru a je bohatým zdrojom vápnika, selénia a fosforu a poskytne vášmu telu aj veľa bielkovín. Ricottu si môžete vychutnať len tak s ovocím alebo ju pridajte do rannej omelety či omáčky na špagety. Neoľutujete!