Buďte krásne vďaka paradajkám

Buďte krásne vďaka paradajkám
  • 28.11.2013
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 6
  • 4

Niektorí ich milujú len v kečupovej podobe, iní si paradajky doprajú radšej v prezlečení za pretlak.

Čerstvé paradajky by však mali byť nenahraditeľnou súčasťou vášho jedálneho lístka.

A to aj teraz v zime. Prospievajú totiž vašej kráse, ako aj zdraviu.

Tieto takzvané rajské jabĺčka sú mimoriadne bohaté, najmä na vitamín C. Obsahujú ale taktiež veľa stopových prvkov, ako aj beta-karotén, lykopén a minerály ako - draslík, horčík, a fosfor.

Paradajky pomáhajú revitalizovať

Možno ich účinky nezbadáte na vlasoch, za to na pleti sa odzrkadlia takmer okamžite. Citlivú pleť pomôžu upokojiť, tú unavenú naopak povzbudiť. Vďaka vitamínom C, A a E, ako aj minerálom pokožku celého tela podporia pri revitalizácii, obnove buniek a dodajú jej jasnejší a zdravší vzhľad.

paradajky

Zdroj: Shutterstock®

Paradajky chránia aj pred UV žiarením

To vás nemusí trápiť len v lete, ale aj počas zimného obdobia. Najmä ak sa vyberiete na hory, ochranný krém a balzam by mali byť vašimi vernými spoločníkmi. A pokojne aj paradajky. Tie totiž obsahujú beta-karotén a lykopén, čo sú silné antioxidanty chrániace pokožku pred pôsobením UV žiarenia. Vaša pokožka tak bude menej náchylná k poškodeniam spôsobených slnkom.

paradajky

Zdroj: Shutterstock®

Paradajky spomalia starnutie

Hrozíte sa staroby? Spomaľte ju už teraz! Stroj času síce nemáme, avšak paradajky ho môžu pokojne zastúpiť. Vyššie spomínané antioxidanty sa púšťajú do súbojov s voľnými radikálmi, čistia vaše telo a pomáhajú ničiť aj rakovinotvorné bunky. Beta-karotén zas znižuje účinky vonkajšieho prostredia, a to nielen slnka, ale aj nikotínu, stresu, či smogu.

Paradajky dodajú vašej pleti farbu

Toto chutné ovocie, ktoré si mnohí častokrát zamieňajú so zeleninou dokáže aj zo sinavej pleti, urobiť krásnu broskyňovú farbu. Opäť v tom majú prsty dve cenné zložky, ktoré paradajky obsahujú a to beta-karotén a lykopén. Ich účinky môžete vidieť takmer okamžite po konzumácii. Oba prvky totiž dokážu vyrovnať sfarbenie pleti. Podporujú taktiež tvorbu melanínu, teda pigmentu, ktorý zodpovedá za vzhľad opálenej pleti. Z paradajok si môžete doma vyrobiť aj vlastnú pleťovú masku. Zmiešajte ich napríklad s olivovým olejom, ktorý má skvelé hydratačné účinky.

paradajky

Zdroj: Shutterstock®

Paradajky na chudnutie

Pri kombinácii paradajka a olivový olej ešte ostaneme. Ak túžite schudnúť pár kíl, paradajky vám v tom rady pomôžu. Pite veľa paradajkovej šťavy, zahrňte ich aj do svojho jedálnička. Celozrnný chlebík s paradajkami na raňajky, obed paradajkový šalát, alebo cestoviny, na večeru napríklad paradajková omeleta. Paradajky vás zasýtia, podporia imunitu a ešte aj ochránia pred rizikom vzniku rakoviny. Skvelý pomocník, čo vy nato?

Zdroj foto: www.sheknows.com, www.eatathomewi.com, www.resources2.news.com.au,

    • Zdieľaj:
  • 6
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

ivana kochmanova 20.12.13 01:12

IK
karma
-1.00

Zaujímavý článok,paradajky milujem

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 22.01.14 17:39

BS
karma
102.00

Uprednostňujem paradajky z našej domácej úrody, škoda že nie sú aj v zime. Aspoň, že mám pretlak z bohatej úrody, jedna paradajka vážila až 600 g, to bolo super.

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 24.10.14 15:00

MR
karma
-1.00

paradajky patria k mojej obľúbenej zelenine aj som počula o tom, že spomaľujú starnutie :) dám si ich už častejšie :)

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 21.05.20 07:36

KD
karma
133.00

Si pamätám, že keď som bola malá jedla som paradajku namiesto jablka :-D Len tak bez ničoho, presne tým štýlom, ako sa je jablko :-D Rodičia aj súrodenci mi to radi kedykoľvek zo srandy pripomenú :-D

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Obdivujete krásu Jennifer Lopez? Teraz môžete vyzerať rovnako ako ona!
Voľný čas

Obdivujete krásu Jennifer Lopez? Teraz môžete vyzerať rovnako ako ona!

  • 83
  • 3
  • 08.12.2020
Najsmrteľnejšie choroby podľa WHO: Aké sú štatistiky a akým chorobám ľudstvo podlieha najviac?
Zdravie

Najsmrteľnejšie choroby podľa WHO: Aké sú štatistiky a akým chorobám ľudstvo podlieha najviac?

  • 71
  • 4
  • 14.12.2020
Detská obrna: Aké sú prejavy infekcie? Je možná prevencia?
Rodina

Detská obrna: Aké sú prejavy infekcie? Je možná prevencia?

  • 29
  • 2
  • 14.01.2021
TOPlist