Domáce triky na zlý dych: Čo pomôže?

Domáce triky na zlý dych: Čo pomôže?
  • 09.11.2013
  • Aďa Knies

    • Zdieľaj:
  • 4

Už dávno nie je tabu, že skoro každého z nás trápi z času na čas nepríjemný zápach z úst. Môžu za to tie zlé, neposlušné baktérie v našich ústach. Mnohí z nás preto siahnu po žuvačke alebo ústnej vode. Pritom si ani neuvedomujú, že malých pomocníkov v boji proti zápachu z úst nájdu aj v niektorých potravinách.

Čo spôsobuje nepríjemný zápach z úst? Páchnuce potraviny, ako je napríklad cesnak, nie je dôvod, prečo máte zlý dych. Aj keď je pravda, že jeho konzumáciou sa vaša situácia ešte viac zhorší. Baktérie sa v našich ústach usádzajú po akomkoľvek jedle. Preto nesmiete zabúdať na pravidelné čistenie zubov. Kvalitná kefka na zuby, kvalitná zubná pasta, správne ťahy a v neposlednom rade zubná niť. Potom neostane žiadne miesto pre baktérie, ktoré nám robia zle. Takže čo mi pomôže?

Odporúčame: Mini záhradka v skle: Ako si ju pripraviť a aké kvety do nej použiť?

bylinky

Zdroj: Shutterstock®

Bylinky

Príroda nám ponúka veľké množstvo bylín. Koriander, estragón, rozmarín, eukalyptus, mäta kučeravá. Možno si pomyslíte, že práve tieto bylinky krásne prevoňajú jedlo. Ich použitie nie je obmedzené len na varenie. Aj vaše ústa môžu krásne voňať. Pravdou ostáva, že tieto byliny pach vychádzajúci z úst len zmiernia. Čaj alebo samotné žuvanie bylín je účinné. Takisto pomáhajú aj pri trávení. Takže nám hneď prinesú dva pozitívne účinky.

jablko

Zdroj: Shutterstock®

Chrumkavé ovocie a zelenina

Povlak na zuboch je ďalším z príčin nepríjemného zápachu. Konzumáciou čerstvej zeleniny a ovocia sa zvýši produkcia slín v ústach. Sliny preplachujú ústnu dutinu, čím znižujú hromadenie zubného povlaku a zápachu. Jablká, zeler, mrkva patria k tým najlepším prostriedkom.

citrusové ovocie

Zdroj: Shutterstock®

Citrusové plody

Vitamín C, ktorý sa nachádza v citrusových plodoch, vytvára nepriateľské prostredie, ktoré neumožňuje baktériám žiť a množiť sa v ústach. Ten pomáha znížiť riziko vzniku zápalu ďasien a prípadné ochorenia ďasien. Pomaranče, jahody, citróny, melón a dokonca aj chilli papričky. S príjmom týchto potravín to však nepreháňajte. Žalúdočná kyselina nie je dobrým signálom pre váš dych.

Vitamín D

Taktiež vitamín D bojuje s baktériami v ústach. Potraviny bohaté na vitamín D sú napríklad mlieko, vajcia, losos. Najsilnejším produktom je jogurt s aktívnou kultúrou. Jogurt tiež obsahuje vápnik, vďaka ktorému budú naše zuby a ďasná silnejšie. Vyhľadajte jogurty, ktoré obsahujú kmene streptokokov a Lactobacilli.

Pozri aj: Grahamovo-špaldové žemle: Zdravé domáce pečivo

voda

Zdroj: Shutterstock®

Voda

Tá voda je snáď dobrá na všetko. V tomto prípade jej pitie slúži ako čistiaci prostriedok pre naše ústa. Veľa vody rovná sa väčšia tvorba slín. Voda je najlepším spôsobom, ako sa zbaviť zlého dychu.

Poznáte nejaké domáce triky proti zápachu z úst?


    • Zdieľaj:
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Jana Komadová 19.01.14 21:28

JK
karma
106.00

základom je hygiena každodenné čistenie zubov a dutiny ústnej a že je najlepším spôsobom, ako sa zbaviť zlého dychu voda je genialne a nestojí nás to ani cent

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 27.01.14 16:22

DS
karma
-1.00

Tiež využívam iba čistenie zubov

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 03.11.14 11:24

MB
karma
100.00

ups to je problem kazdodenny a myslim ze kazdeho aj ked niektory si to nepripustia...

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 12.04.16 17:13

karma
93.00

najdôležitejšia je dôkladná ústna hygiena

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

VIDEOTEST: Nový rad NIVEA Hydra Skin Effect s kyselinou hyalurónovou
Pleťová kozmetika

VIDEOTEST: Nový rad NIVEA Hydra Skin Effect s kyselinou hyalurónovou

  • 2
  • 15.04.2021
TEST: Cukrové peelingy na tvár a pery od Dermacolu
Pleťová kozmetika

TEST: Cukrové peelingy na tvár a pery od Dermacolu

  • 5
  • 17.06.2021
TEST: Ružová ílová maska a silikónový aplikátor od Mary Kay
Pleťová kozmetika

TEST: Ružová ílová maska a silikónový aplikátor od Mary Kay

  • 2
  • 06.07.2021
TOPlist