Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

chlorella

Potrebujeme oveľa viac špecifických živín ako kedysi, no v dnešnej strave ich dostávame veľmi málo. Preto niektorí z nás siahajú po zelených potravinách. Zelené potraviny sú dôležitou súčasťou celosvetovej vlny stravovania, tzv. „green foods“ – zelená strava. Sú to potraviny s vysokým obsahom nutričných látok, ktoré sú minimálne upravované.

 

Jednou z týchto potravín je i chlorella, vo svete označovaná ako „superfood“ – super potravina. Vieš, ako blahodárne pôsobí na náš organizmus? Kde sa vzala a prečo by si ju mala zaradiť do svojho jedálnička?

 

Odporúčame: Čo vznikne spojením architektúry a pečenia? Neuveriteľné 

Čo je to chlorella?

Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá existuje na svete už tri miliardy rokov. Je to jedna z mála jedlých vodných rias plná chlorofylu. V Ázii, ktorá je jej krajinou pôvodu, je bežnou súčasťou jedálnych lístkov. U nás ju spájame predovšetkým s detoxikáciou. Je mimoriadne prospešná, keď sa telo zbavuje ťažkých kovov, pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela a má i mnohé iné zdraviu prospešné účinky.  

 

Chlorella sa často označuje aj ako tzv. superpotravina a je veľmi obľúbená hlavne v Japonsku a USA. Jej účinky sú intenzívne skúmané vedcami po celom svete. Chlorella nás sýti i lieči zároveň. Náš organizmus je zložený približne zo 70 biliónov buniek a každá z nich potrebuje hodnotnú stravu a dokonalé vylučovanie. Chlorella tieto bunky sýti a čistí. Chlorella je vhodná ako potravina, ale aj k liečbe a prevencii chorôb. Pomáha regulovať hormonálnu činnosť, zvyšuje energiu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri metabolizme.

 

Zaujme ťa: Overené triky ako využiť lak na nechty v domácnosti. Poznáš tieto?

Čo všetko obsahuje?

Obsahuje najväčšie množstvo chlorofylu zo všetkých známych rastlín na Zemi. Tiež je v nej vysoký obsah komplex živín (CGF – Chlorella rastový faktor) a viac ako 50 % bielkovín, sacharidy, vitamíny, minerálne látky, nenasýtené mastné kyseliny a nukleové kyseliny. 

 

Vitamíny:

  • beta-karotén
  • biotín
  • cholín
  • kyselina listová
  • vitamíny B1,B2,B6,B12
  • vitamín C, E, K

 

Minerálne látky:

  • draslík
  • fosfor
  • horčík
  • jód
  • zinok
  • železo
  • vápnik
  • sodík
  • mangán
  • meď
     

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Prečo by sme ju mali užívať?

  • zbavuje telo ťažkých kovov
  • posilňuje imunitný systém
  • podporuje činnosť mozgu
  • tlmí bolesť
  • skvalitňuje spánok
  • zlepšuje trávenie
  • nabíja energiou
  • napomáha rýchlej regenerácii
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu
  • redukuje výskyt alergií
  • podporuje rast tkanív
  • reguluje telesný zápach
  • zvyšuje počet bielych krviniek
  • redukuje zvýšený tlak
  • lieči vredy

 

Vyskúšaj: Holenie ženskej tváre: Áno či nie pre tento netradičný trend?

Aké je jej dávkovanie?

Chlorellu nájdeš vo forme tabletiek alebo vo forme prášku, ktorý sa jednoducho pridáva do smoothie. Pri užívaní chlorelly je potrebné predovšetkým dbať na dodržiavanie pitného režimu. Keďže chlorella vyživuje hlavne cez črevá, je výrazne detoxikačná a čistí tráviaci trakt. Ak chceš chlorellu užívať preventívne, stačí skonzumovať trikrát päť tabliet denne. Ak ju chceš užívať za liečebným účelom, dávkovanie je trikrát osem tabliet denne. Začiatok užívania je vhodný na jednu tabletu denne s postupným zvyšovaním. Prvý deň jednu tabletu, druhý deň dve tablety, a tak sa postupne dostaneš až k trikrát päť tabliet denne. Je dôležité, aby si tvoj organizmus začať postupne zvykať na vlákninu a detoxikačný proces.

 

Chlorellu je možné rozhrýzť, no nie každému vyhovuje jej špecifická chuť. Druhá možnosť je chlorellu cmúľať, je to najšetrnejšia forma a zvyšuje účinok. Taktiež ju môžeš zapiť dostatočným množstvom vody tak ako liek. Začiatky jej užívania môžu spôsobiť bolesť hlavy, plynatosť, či zhoršenie ekzémov, no je to iba prejav čistenia organizmu.

 

Pozri aj: Lirika Matoshi vytvára trendy pančušky, ktorých cena ťa dostane!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Hluchavka biela: Pŕhľava, ktorá nepŕhli, no taktiež lieči!
Viac už nesladím! Prečo a ako sa zbaviť závislosti od curku?
Objav zlaté mlieko: Zlepšuje trávenie a podporuje obranyschopnosť!
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!
Moringa olej: Kozmetická legenda, ktorá má podmanivé vlastnosti
Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu
Borievka obyčajná: Je ten správny čas na zber liečivých bobúľ!
Domáca masáž, ktorá vám dokonale rozprúdi lymfu!
Spáleniny pleti - ako môže pomôcť kolagén pri opaľovaní
Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!
Kapsička pastierska: Pomôže riešiť tieto zdravotné problémy!
Nízky krvný tlak upravíte aj vhodným stravovaním!
Maslo GHEE: Spoznajte jeho impozantné účinky na organizmus
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Droždie: Nahradí liečivá, kozmetiku i hnojivá pre rastliny!
Letné ovocie pre zdravie a krásu: Tieto recepty ťa dostanú!
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle
Miluješ prísady do kúpeľa? Prečo nepoužívať obľúbené bomby?
Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!
Odstraňovanie kliešťov: Tieto chyby nikdy nerobte!
Borievka obyčajná: Je ten správny čas na zber liečivých bobúľ!
Cvičiť sa oplatí: Toto sú pozitíva pravidelného cvičenia!
Hormonálna nerovnováha: Ako ju spozorovať a liečiť?
Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!
Plnohodnotný dobrý spánok: Tieto zásady vám ho zaručia!
 

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.09.17 05:48 | Lucia Valková | karma: 85
Chlorellu užívam už asi mesiac a mòžem potvrdiť jej pozitívne účinky.Hlavne oveľa viac energie.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 07:44 | Soňa Krátka | karma: 93
chlorelu som brala pred pár rokmi, jej účinky môžem len potvrdiť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 09:28 | Vlasta Francisti | karma: 69
Gde si ju mozem zaobstarat ?

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 10:40 | Tincura Štípalová | karma: 64
už dlho sa odhodlávam ju vyskúšať...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 11:32 | Soňa Kelemenová | karma: 63
momentálne ju neužívam...... ale tiež môžem len potvrdiť jej liečivé účinky.... cítila som sa viac fit a vitálna...... je vhodná na podporu imunity.....

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 13:50 | Martina Zahoranová | karma: 75
ešte som ju neskúšala ale keďže má toľko pozitívnych účinkov rada by som ju určite skúsila

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 15:59 | Milka Damašková | karma: 79
Tiež sa na ňu odhodlávam, má veľa pozitív..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 22:14 | Monika Červinková | karma: 76
tak o tomto som ešte nikdy nepočula...

odpovedať

hlasuj plus 2 | -1 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

24.08.2017 LIFESTYLE
Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

Vedeli ste, že aj taká farba očí o vás dokáže prezradiť množstvo tajomstiev? Dokonca aj tých o vašom zdraví? Určite by nikomu z nás nenapadlo spájať farbu očí napríklad s rakovinou kože alebo inými zd...

Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

23.08.2017 LIFESTYLE
Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

Keďže sme topánkové maniačky, tak sa dosť často stáva, že si kúpime topánky, ktoré nás trošku tlačia a vytvárajú tak nepríjemné otlaky (hlavne sa to stáva v prípade kožených topánok)...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

02.09.2017 LIFESTYLE
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

Melania Trump je už nielen manželkou Donalda Trumpa, ale stala sa aj prvou dámou Spojených štátov amerických. Jej predchodkyňa Michelle Obama bola známa elegantným a inšpiratívnym oblečením...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

25.08.2017 LIFESTYLE
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

Nezamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo oslavujeme Deň matiek skôr než Deň otcov? Možno je to kvôli rozdielu v ich rodičovských štýloch východy dieťaťa? Platí, že otec je hlavou rodiny...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s