Chcete schudnúť? Doprajte si horúci relax!

Chcete schudnúť? Doprajte si horúci relax!

Chudnúť bez toho, aby ste museli čo i len prstom pohnúť? Sen alebo realita? Len tak si pohodlne ležať a relaxovať... A, samozrejme, pritom spaľovať kalórie. No tento sen už nemusí byť ani tak snom, ale realitou. Stačí si len napustiť horúcu vodu do vane a relaxovať. Možno ste už počuli o novej štúdii, ktorá potvrdila výhody horúceho kúpeľa. Ten údajne spaľuje rovnaké množstvo kalórií ako cvičenie.

 

Je nám jasné, že dnes večer budeme všetky poctivo relaxovať v horúcom kúpeli. Možno to znie naozaj až príliš dobre – no aká je realita? Žeby to bolo revolučné riešenie v chudnutí a spôsob, akým dosiahnuť štíhlu postavu aj bez tvrdej driny v posilňovni?

 

Odporúčame: Príbeh ženy, ktorá schudla 60 kíl a teraz robí fitnes trénerku!

Kúpeľ je využívaný už po stáročia

O výhodách, ktoré prináša kúpeľ sa presvedčili mnohé kultúry už pred stáročiami. Mnohokrát sa kúpeľ stal kultovou, až takmer posvätnou záležitosťou. V dnešnej modernej dobe môžeme o kúpeli hovoriť ako o pasívnom zahrievaní organizmu, ktorý zlepšuje zdravotný stav každého človeka. Vedci túto skutočnosť posunuli o level vyššie a skúmali účinky horúceho kúpeľa na hladinou cukru v krvi.

 

Odporúčame prečítať: Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší

Zbohom kalórie!

Doktor Steve Faulkner z univerzity Loughborough, ktorý viedol celú túto štúdiu, urobil spojenie medzi horúcim kúpeľom, osobnou hladinou cukru v krvi a množstvom spálených kalórií. Štúdiu uskutočnil na 14 mužoch (niektorí mali nadváhu), ktorých umiestnil do 40-stupňovej vody. Takýmto spôsobom muži spálili až 140 kalórií, a to bez akejkoľvek fyzickej námahy. Tieto výsledky porovnali s výsledkami dosiahnutými pri hodinovom bicyklovaní. Aj keď počas neho spálili viac kalórií, došlo však k podobným zmenám hladiny cukru v krvi. Množstvo spálených kalórií pri horúcom kúpeli možno porovnať s polhodinovou prechádzkou, počas ktorej človek spáli rovnaké množstvo kalórií.

 

Odporúčame prečítať: Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!

Zdravotné výhody kúpeľa

Samotný kúpeľ má aj ďalšie výhody. Zvyšuje prekrvenie kože a vnútorných orgánov, vďaka čomu dochádza k lepšiemu zásobovaniu častí tela, ktoré trpia nedostatočným prísunom krvi. Pri horúcom kúpeli tiež telo zo seba odplavuje škodlivé látky a uvoľňuje svalstvo. Kúpeľ má tiež protizápalové reakcie, čím telu pomáha brániť sa pred chorobami a infekciami.

 

Odporúčame prečítať: Raňajková delikatesa, ktorá vám pomôže vyformovať postavu do plaviek!


Súťažte s nami ďalej v týchto súťažiach

 
Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu
Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
7 krokov k strate hmotnosti pre vaše štíhlejšie ja!
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.
Efektívne cvičenie s fit loptou na formovanie svalstva
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako má vyzerať zdravý obed?
Vyskúšajte letný hit pre štíhlu líniu - paradajková diéta
Najlepšie cviky, ktorými odstránite tuk na brušku
Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako majú vyzerať zdravé raňajky?
Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok!
Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit!
Novoročné predsavzatie - dotiahnite ho do konca!
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
 

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



25.04.17 08:45 | Soňa Kelemenová | karma: 59
zaujímavá štúdia..... mna až tak nepresvedčila... ale rozhodne mi v zime chýba vaňa..... do našej mini kúpelni a nezmestila..... je mi to trocha lúto..... však raz určite bude aj vaňa aj väčšia kúpelka...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.04.17 11:48 | Daniela Bieliková | karma: 77
no prosím...načo cvičiť, idem do vane :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.04.17 18:49 | Soňa Krátka | karma: 87
pre mňa hlavne vaňa a kúpeľ = relax

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.04.17 20:48 | Mária Maxianová | karma: 74
často relaxujem v kúpeli, ale tieto účinky ma míňajú :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.04.17 17:07 | Pavlína Vaksmundská | karma: 68
Dobre vedieť .. Milujem horúci kúpeľ.. Pre mňa je to najväčšia pohoda a relaxácia.. ;-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.05.17 14:49 | Viera Zoreníková | karma: neurčená
...mám dilemu - v horúcom kúpeli mi občas príde nevoľno, hoci trvá ozaj len pár minút, v saune vydržím pomerne dlhšie... po nej ale samozrejme "ľadový" kúpeľ... to milujem.. :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.05.17 17:52 | Anna Kristova | karma: neurčená
taký dobrý kúpeľ pred spaním je to najlepšie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

14.07.2017 LIFESTYLE
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

Za zdroj železa sa pre ľudský organizmus považuje v prvom rade mäso, ryby či živočíšne vnútornosti, napríklad pečeň i srdcia. Potraviny s obsahom železa sú však aj niektoré druhy zeleniny, ovocia...

Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

30.06.2017 LIFESTYLE
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

Zemiaky ošúpeme, dáme variť do hrnca a upraceme neporiadok, ktorý po čistení vznikol, teda odhodíme šupky do koša. To je asi klasický postup prípravy zemiakov v každej kuchyni...

Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

28.06.2017 LIFESTYLE
Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

Zníženie váhy nie je v dnešnej dobe vôbec náročné. V televízii, magazínoch či na internete sa dá nájsť nespočetné množstvo rád, tipov a trikov, ako zhodiť nadbytočné kilá...

Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

26.06.2017 KRÁSA
Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

Americký vs. kórejský štýl? Americké trendy líčenia nás často inšpirujú. Ide o výrazné linky, ostro zvýraznené obočie, "baking" metódu a mnohé iné. Kórea je nazvaná aj mekkou kozmetiky...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

30.06.2017 KRÁSA
Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

Vodný melón je výborné osvieženie v letných horúčavách. Toto ovocie je plné vitamínov A a C, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku. Prítomné antioxidanty zas budú udržiavať váš vek na uzde, preto sa ne...

Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

16.07.2017 LIFESTYLE
Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

Výber kvalitného jogurtu vám môže dať v obchodoch poriadne zabrať. Obchodné reťazce nám totiž ponúkajú skutočne veľký sortiment týchto mliečnych produktov...

Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

16.07.2017 LIFESTYLE
Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

Poznáte mužskú smrteľnú chorobu na 6 písmen? Áno, je to SOPLÍK. Avšak muži si o nás často myslia, že sme padavky a všetko zveličujeme. No ja si vždy hovorím, že ak by mali mať aj muži svoje dni...

Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

12.07.2017 LIFESTYLE
Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

Biele spodné prádlo je ťažké udržať čisté. Postupom času nám zažltne, alebo zostane šedé o fľakoch nehovoriac. Tak ako vybieliť podprsenku, aby opäť žiarila? Budete naozaj prekvapené, no stačí na to j...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

28.06.2017 LIFESTYLE
Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Biely polmesiac, tiež známy ako lunula, sa nachádza približne v jednej pätine nechta a vyzerá ako zakrivená biela značka. Pri nechtoch platí, že by mali byť tvrdé, hladké a lesklé s jasnou lunulou...

Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

15.07.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

Naše obľúbené miesto pre zaslúžený relax si určite zaslúži viac starostlivosti. Všetci odborníci nás pravidelne upozorňujú na roztoče a iné drobné tvory, ktoré sa v matracoch môžu nachádzať...

Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

05.07.2017 LIFESTYLE
Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

Leto okrem krásnych a nezabudnuteľných chvíľ prináša aj zopár nepríjemných momentov. Môžeme spomenúť napríklad úpal, návaly tepla, dehydratáciu a taktiež komáre. Všetky prinášajú určité riziká...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s