Chcete schudnúť? Doprajte si horúci relax!

Chcete schudnúť? Doprajte si horúci relax!

Chudnúť bez toho, aby ste museli čo i len prstom pohnúť? Sen alebo realita? Len tak si pohodlne ležať a relaxovať... A, samozrejme, pritom spaľovať kalórie. No tento sen už nemusí byť ani tak snom, ale realitou. Stačí si len napustiť horúcu vodu do vane a relaxovať. Možno ste už počuli o novej štúdii, ktorá potvrdila výhody horúceho kúpeľa. Ten údajne spaľuje rovnaké množstvo kalórií ako cvičenie.

 

Je nám jasné, že dnes večer budeme všetky poctivo relaxovať v horúcom kúpeli. Možno to znie naozaj až príliš dobre – no aká je realita? Žeby to bolo revolučné riešenie v chudnutí a spôsob, akým dosiahnuť štíhlu postavu aj bez tvrdej driny v posilňovni?

 

Odporúčame: Príbeh ženy, ktorá schudla 60 kíl a teraz robí fitnes trénerku!

Kúpeľ je využívaný už po stáročia

O výhodách, ktoré prináša kúpeľ sa presvedčili mnohé kultúry už pred stáročiami. Mnohokrát sa kúpeľ stal kultovou, až takmer posvätnou záležitosťou. V dnešnej modernej dobe môžeme o kúpeli hovoriť ako o pasívnom zahrievaní organizmu, ktorý zlepšuje zdravotný stav každého človeka. Vedci túto skutočnosť posunuli o level vyššie a skúmali účinky horúceho kúpeľa na hladinou cukru v krvi.

 

Odporúčame prečítať: Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší

Zbohom kalórie!

Doktor Steve Faulkner z univerzity Loughborough, ktorý viedol celú túto štúdiu, urobil spojenie medzi horúcim kúpeľom, osobnou hladinou cukru v krvi a množstvom spálených kalórií. Štúdiu uskutočnil na 14 mužoch (niektorí mali nadváhu), ktorých umiestnil do 40-stupňovej vody. Takýmto spôsobom muži spálili až 140 kalórií, a to bez akejkoľvek fyzickej námahy. Tieto výsledky porovnali s výsledkami dosiahnutými pri hodinovom bicyklovaní. Aj keď počas neho spálili viac kalórií, došlo však k podobným zmenám hladiny cukru v krvi. Množstvo spálených kalórií pri horúcom kúpeli možno porovnať s polhodinovou prechádzkou, počas ktorej človek spáli rovnaké množstvo kalórií.

 

Odporúčame prečítať: Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!

Zdravotné výhody kúpeľa

Samotný kúpeľ má aj ďalšie výhody. Zvyšuje prekrvenie kože a vnútorných orgánov, vďaka čomu dochádza k lepšiemu zásobovaniu častí tela, ktoré trpia nedostatočným prísunom krvi. Pri horúcom kúpeli tiež telo zo seba odplavuje škodlivé látky a uvoľňuje svalstvo. Kúpeľ má tiež protizápalové reakcie, čím telu pomáha brániť sa pred chorobami a infekciami.

 

Odporúčame prečítať: Raňajková delikatesa, ktorá vám pomôže vyformovať postavu do plaviek!


Súťažte s nami ďalej v týchto súťažiach

 
Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!
Raňajková delikatesa, ktorá vám pomôže vyformovať postavu do plaviek!
Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!
FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017
Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.
Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!
Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?
Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!
Ako pri zmene stravy vydržať tak, aby si schudla a nepribrala všetko späť?
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte
Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?
Týchto 9 potravín zaraďte do jedálnička a predídete chorobám srdca
FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017
Týchto 9 potravín zaraďte do jedálnička a predídete chorobám srdca
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte
Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!
Novoročné predsavzatie - dotiahnite ho do konca!
Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?
 

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



25.04.17 08:45 | Soňa Kelemenová | karma: 72
zaujímavá štúdia..... mna až tak nepresvedčila... ale rozhodne mi v zime chýba vaňa..... do našej mini kúpelni a nezmestila..... je mi to trocha lúto..... však raz určite bude aj vaňa aj väčšia kúpelka...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.04.17 11:48 | Daniela Bieliková | karma: 80
no prosím...načo cvičiť, idem do vane :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.04.17 18:49 | Soňa Krátka | karma: 76
pre mňa hlavne vaňa a kúpeľ = relax

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.04.17 20:48 | Mária Maxianová | karma: 81
často relaxujem v kúpeli, ale tieto účinky ma míňajú :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.04.17 17:07 | Pavlína Vaksmundská | karma: 79
Dobre vedieť .. Milujem horúci kúpeľ.. Pre mňa je to najväčšia pohoda a relaxácia.. ;-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.05.17 14:49 | Viera Zoreníková | karma: neurčená
...mám dilemu - v horúcom kúpeli mi občas príde nevoľno, hoci trvá ozaj len pár minút, v saune vydržím pomerne dlhšie... po nej ale samozrejme "ľadový" kúpeľ... to milujem.. :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.05.17 17:52 | Anna Kristova | karma: neurčená
taký dobrý kúpeľ pred spaním je to najlepšie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

04.05.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

Vedci z Univerzity v Chicagu prišli na šokujúce zistenie. Ženy s väčším poprsím sú vraj inteligentnejšie ako tie ostatné. Ich tvrdenie sa zakladá na výskume, ktorý zaujal vedeckú i odbornú verejnosť...

Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

29.04.2017 ROZHOVORY
Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

Má šmrc, talent a čuch na módu. Blogerka Jana Tomas alias janati nie je v módnom svete žiadnym nováčikom. Venuje sa stylingu, kostýmovému dizajnérstvu a v neposlednom rade blogovaniu...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Recept: Domáce zemiakové lupienky

30.04.2017 RECEPTY
Recept: Domáce zemiakové lupienky

Ak máte radi zemiakové lupienky, tento recept vás určite poteší. Pripravte si doma túto obľúbenú slanú maškrtu, ktorej sa poteší každá návšteva. Domáce lupienky ako aj niekoľko ďalších chutných recept...

Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

21.05.2017 LIFESTYLE
Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

Máte zlý a nepokojný spánok? Ste z tých, ktorí nemôžu dobre zaspať? Niekto si pomôže farmaceutikami, no my máme pre vás prírodnejší tip! Vedeli ste, že určité potraviny vám dopomôžu k lepšiemu spánku?...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

12.05.2017 LIFESTYLE
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

Nechty majú hneď niekoľko potrebných funkcií. Chránia končeky prstov, sú pomocnými orgánmi hmatového zmyslu a pôsobia ako protiplocha, keď je na brušká nechtov vyvíjaný určitý tlak...

Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

18.05.2017 LIFESTYLE
Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

Voda je neoddeliteľnou súčasťou ľudského organizmu. Tvorí niečo cez 50 percent hmotnosti človeka a jej prítomnosť je nevyhnutná pri mnohých telesných funkciách...

Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?

05.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?

Vitamínov je skutočne mnoho. Poznáme vitamíny rozpustné vo vode, ale aj tie, ktoré sa rozpustia iba v tukoch. Z niektorých je možné sa predávkovať a z iných zasa nie...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s