Manažujete čas správne? Ako všetko stihnúť a nezblázniť sa?

Manažujete svoj čas správne? Urobte s tým poriadok a bude to oveľa lepšie

Každý z nás zažil ten pocit, že je v časovom strese, nič nestíha a všetko sa na človeka valí. Doba je rýchla, nároky vysoké, a sem tam si zoberieme na plecia viac ako vládzeme uniesť.

 

Domov prichádzame večer na smrť unavení s pocitom, že sme aj tak nestihli vybaviť polovicu vecí. V takom  prípade je dobré zamyslieť sa nad tým, či je náš time management úplne v poriadku.

 

Deň má iba 24 hodín a možnosti sú logicky limitované. Pritom existuje priama úmera medzi množstvom povinností a našou energiou. Je jedno či ide o prácu, štúdium, či rodinu. Ak sa presilíme a robíme to opakovane, tak skôr či neskôr nám energia dôjde.

 

Odporúčame prečítať: Mätový olej - 6 tipov, ako ho využiť pre svoje zdravie

 

To Do List

V našich plánoch (práci, štúdiu, a tak ďalej) by sme mali vždy myslieť aj na nevyhnutný relax a oddych. Ak aspoň z času na čas nevypneme, tak výsledkom je úbytok energie a naše výkony idú dole, a to všade. Ľudia sa zvyknú prepínať čo vedie k pocitu vyčerpanosti, či dokonca ku kolapsu celého organizmu. A tomu by sme mali vyhnúť. Máme jednoduchú radu ako si čas lepšie zorganizovať. Stačí si urobiť takzvaný To Do List. Je to skratka anglických slov Today a Tomorrow – dnes a zajtra.

 

Odporúčame prečítať: Čo si muži myslia o ženských kabelkách?

Zoznam povinností a radosti

Podľa tejto metódy si napíšete 3 zoznamy. Na prvý spíšete veci, ktoré by ste chceli v určitom čase zvládnuť. Na druhý si spíšete veci, ktoré už teraz aj skutočne robíte. A na ten tretí si spíšte všetky povinnosti (radosti), ktorým sa nijako neviete (nechcete) vyhnúť (práca, rodina, škola, atď.). Ak máte zoznamy hotové, tak si ich porovnajte a zanalyzujte ich. Takmer vždy je prvý zoznam najdlhší, druhý kratší. Posledný je zvyčajne najkratší, ale aj najdôležitejší.

 

Odporúčame prečítať: Staňte sa najlepšou šéfkou!

Mali by ste sa teda zamerať na ten posledný  zoznam. Urobte si plán napríklad na týždeň, a do neho si vpíšte veci, ktoré urobiť musíte a napríklad 2 - 3 veci navyše z toho čo by ste chceli ešte zvládnuť. A nezabudnite na voľný čas, lebo regenerácia je nevyhnutná. V tomto prípade platí, že menej je viac.

 

Odporúčame prečítať: Dovolenka v Bojniciach? A prečo nie!

Po týždni budete mať celkom reálny prehľad ako trávite svoj čas, kde sa dá ubrať a kde sa dá naopak pridať. Aj tak budete väčšinu času venovať tomu čo naozaj urobiť musíte. Ak toho máte vyše hlavy aspoň si urobíte prehľad, a možno dokážete svoje povinnosti zorganizovať efektívnejšie. Lebo práve náš čas je to, čoho sa nám niekedy dostáva zúfalo málo.

 

Odporúčame prečítať: Ako (ne)poriadok vplýva na vaše zdravie


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

6 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



07.04.17 06:30 | Monika Filípková | karma: 106
Naozaj je dobré si urobiť takýto rozpis čo, kde, kedy. Ja si ho tiež občas robím, keď mám toho veľa, lebo na veľa vecí som častokrát zabudla a takto presne viem, čo ešte treba urobiť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.04.17 07:58 | Soňa Kelemenová | karma: 71
určite je to opravda, je treba vedieť si správne zadeliť rozvrhnúť čas.... mám kamarátky, čo toto nedokáže, nikdy na nič nemajú čas.... a v skutočnosti ho majú neúrekom.... len si ho nevedia správne rozvrhnút

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.04.17 17:02 | Pavlína Vaksmundská | karma: 79
Určite treba vypnúť.. Lebo sa človek zblázni z tej rýchlej doby.. !! Ja si tiež píšem a rozvrhnem , čo treba vybaviť, urobiť.. A potom sa teším na oddych..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.04.17 18:23 | Soňa Krátka | karma: 78
dobrý článok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.04.17 19:46 | Mária Maxianová | karma: 88
som alergická na slová manažér, manažovanie...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


08.04.17 08:20 | Marianna Rajniaková | karma: 104
neznášam ľudí ktorí si naberú veľa na hlavu a pritom nemusia a potom nariekajú

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak

26.04.2017 LIFESTYLE
Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak

Petržlenová vňať je nadzemná časť petržlenu, ktorá sa často používa do polievok, na dochucovanie a ozdobenie jedla alebo prípadne skončí v koši. Pritom je to veľká škoda...

Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?

05.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?

Vitamínov je skutočne mnoho. Poznáme vitamíny rozpustné vo vode, ale aj tie, ktoré sa rozpustia iba v tukoch. Z niektorých je možné sa predávkovať a z iných zasa nie...

Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

04.05.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

Vedci z Univerzity v Chicagu prišli na šokujúce zistenie. Ženy s väčším poprsím sú vraj inteligentnejšie ako tie ostatné. Ich tvrdenie sa zakladá na výskume, ktorý zaujal vedeckú i odbornú verejnosť...

Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

29.04.2017 ROZHOVORY
Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

Má šmrc, talent a čuch na módu. Blogerka Jana Tomas alias janati nie je v módnom svete žiadnym nováčikom. Venuje sa stylingu, kostýmovému dizajnérstvu a v neposlednom rade blogovaniu...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

23.04.2017 LIFESTYLE
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Ak potrebujete expresne zmenšiť objem svojho bruška, aby ste v šatách vyzerali dobre, máme pre vás tip, ako nato behom 3 dní. Samozrejme, že najlepšia cesta je pravidelná vyvážená strava a pohyb...

Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

24.04.2017 LIFESTYLE
Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

Fajčenie poškodzuje takmer každý orgán v ľudskom tele. Nehovoriac o chorobách a rizikách, ktoré so sebou fajčenie prináša. No na druhej strane, vedeli ste, že fajčenie nášmu zdraviu aj prospieva...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

27.04.2017 LIFESTYLE
Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

Keď sa pozriete do zrkadla na vaše oči, môžete kontrolovať, či sú červené, podráždené alergiou alebo unavené dlhou prebdenou nocou. Avšak, keď sa lekár pozrie do vašich očí...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 4s