Motivačné citáty, ktoré vás nakopnú cvičiť

Motivačné citáty, ktoré vás nakopnú cvičiť

Nemám čas... Nechce sa mi... Zajtra začnem... Len zopár myšlienok, ktoré nám prebehnú hlavou pri pomyslení na cvičenie.

 

Avšak každá z nás by chcela mať modelkovskú postavu, no ani tá nie je zadarmo. Skrýva sa za ňou množstvo driny, odrieknutí a obmedzení, ktoré si nevieme ani predstaviť. Rôzne diéty, hodiny v posilňovni či vo fitku.

 

A tak si len listujeme v časopise a tíško závidíme. Avšak niekedy všetko, čo potrebujeme, je trochu správnej motivácie. Motivácia a inšpirácia, ktorá vás prinúti vstať z pohovky a dostať sa do swingu. Správna motivácia vás dokáže nakopnúť, aby ste si zacvičili. My sme si pre vás pripravili 4 citáty, ktoré by vás mohli dostatočne namotivovať, aby ste pre seba niečo urobili. 

 

Odporúčame prečítať: Detox: Zbavte sa toxickej závisti

1. "Žiadna bolesť, žiadny zisk" Jane Fonda

 

Výrok, ktorý predpokladám, je známy každej z nás – aspoň v jeho anglickom znení. No v podstate je to realita, ktorú zažíva každá z nás po cvičení. Stále nás na telesnej výchove presviedčali, že ak nás nič nebolí, tak sme necvičili správne. No môžem povedať, že po správnom cvičení je niekedy ťažké sadnúť si na zadok a vydržať sedieť aspoň 5 minút. Avšak je to signál, že ste pre svoje telo urobili maximum a cvičenie má zmysel. 

 

Odporúčame prečítať: 10 novoročných predsavzatí. Prečo zlyhávajú a ako tomu zabrániť?

2. "Pomalý pokrok je lepší ako žiadny pokrok."

Autor neznámy

 

Výsledky nemôžeme očakávať hneď po prvom cvičení – zázraky sa nekonajú na počkanie. Preto aj samotné cvičenie je behom na dlhú trať. Chce to len byť trpezlivou, obetovať cvičeniu viac času a výsledky sa dostavia. 

 

Odporúčame prečítať: Ako sa zbaviť tuku na brušku?

3. "Bude to ľahké? Nie. Bude to stáť za to? Určite áno."

Autor neznámy

 

Ak sa chcete dopracovať k sexy zvodným krivkám, tak to ľahké nebude. Ľahké veci si zvyčajne nevyžadujú veľkú námahu. No pri zložitejších cieľoch je námaha potrebná. Samotný výsledok však vždy stojí za to. 

 

 

 

4. "Ak to nie je pre vás výzva, nič sa nezmení."

Fred DeVito

 

V živote je potrebné dávať si výzvy, ktoré sa pokúšame dosiahnuť. A rovnako to je aj pri cvičení. Dajte si patričné výzvy, ktoré sa dajú splniť. Avšak nič jednoduché, pretože výsledky sa nemusia dostaviť. Pre nás ženy je najlepšou výzvou formovanie postavy do plaviek, čo sa po sviatkoch náramne hodí.

 

 

Odporúčame prečítať: Ako správne posilniť imunitu otužovaním

 

 

Máte nejaký citát, ktorý vás dokáže skvelo motivovať? 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Prechádzky a ich zdravotné benefity, ktoré musíte poznať!
Práca v kancelárii a zdravotné problémy - ako sa ich zbaviť?
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk
Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok!
Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit!
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
Začínaš behať? Toto sú rady profi atléta, ako začať
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
INTERSPORT ohlasuje začiatok roka bicykla!
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok!
Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Nie je inštruktor ako inštruktor. Ako si správne vybrať?
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Topmodelka Jasmine Tokes radí ako nestrácať motiváciu počas cvičenia!
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk
Začínaš behať? Toto sú rady profi atléta, ako začať
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Ashtanga joga 2017 - dva dni dialógov a praxe
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.01.17 10:21 | simona v. | karma: 100
prvy krok je zacat :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.01.17 11:32 | Soňa Krátka | karma: 93
všetko je len v hlave

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:22 | Mia Lock | karma: neurčená
Ženu treba nakopnúť videom alebo fotkou partnerovej bývalky :D

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

30.06.2017 LIFESTYLE
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

Zemiaky ošúpeme, dáme variť do hrnca a upraceme neporiadok, ktorý po čistení vznikol, teda odhodíme šupky do koša. To je asi klasický postup prípravy zemiakov v každej kuchyni...

Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

30.06.2017 KRÁSA
Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

Vodný melón je výborné osvieženie v letných horúčavách. Toto ovocie je plné vitamínov A a C, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku. Prítomné antioxidanty zas budú udržiavať váš vek na uzde, preto sa ne...

Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

14.07.2017 LIFESTYLE
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

Za zdroj železa sa pre ľudský organizmus považuje v prvom rade mäso, ryby či živočíšne vnútornosti, napríklad pečeň i srdcia. Potraviny s obsahom železa sú však aj niektoré druhy zeleniny, ovocia...

Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

16.07.2017 LIFESTYLE
Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

Poznáte mužskú smrteľnú chorobu na 6 písmen? Áno, je to SOPLÍK. Avšak muži si o nás často myslia, že sme padavky a všetko zveličujeme. No ja si vždy hovorím, že ak by mali mať aj muži svoje dni...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

12.07.2017 LIFESTYLE
Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

Biele spodné prádlo je ťažké udržať čisté. Postupom času nám zažltne, alebo zostane šedé o fľakoch nehovoriac. Tak ako vybieliť podprsenku, aby opäť žiarila? Budete naozaj prekvapené, no stačí na to j...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

28.06.2017 LIFESTYLE
Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Biely polmesiac, tiež známy ako lunula, sa nachádza približne v jednej pätine nechta a vyzerá ako zakrivená biela značka. Pri nechtoch platí, že by mali byť tvrdé, hladké a lesklé s jasnou lunulou...

Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

05.07.2017 LIFESTYLE
Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

Leto okrem krásnych a nezabudnuteľných chvíľ prináša aj zopár nepríjemných momentov. Môžeme spomenúť napríklad úpal, návaly tepla, dehydratáciu a taktiež komáre. Všetky prinášajú určité riziká...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

15.07.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

Naše obľúbené miesto pre zaslúžený relax si určite zaslúži viac starostlivosti. Všetci odborníci nás pravidelne upozorňujú na roztoče a iné drobné tvory, ktoré sa v matracoch môžu nachádzať...

Top 7: Najkrajšie pláže v Európe

29.06.2017 CESTOVANIE
Top 7: Najkrajšie pláže v Európe

Neviete ešte kam, ale chcete ísť na dovolenku, kde sa budete môcť opaľovať na krásnej pláži s výhľadom? Ak chcete stráviť letnú dovolenku na krásnej pláži, nemusíte chodiť ďaleko. Mnohým sa už stalo...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s