Arteterapia ako wellness

Arteterapia ako wellness
  • 11.03.2014
  • Silvia Karasová

  • 11
  • 2

Wellness nie je len o masáži, vírivke a relaxačných kúpeľoch. Wellness svojmu telu, ale najmä duši môžete dopriať aj prostredníctvom vnemov. A na to je priam ideálna arteterapia.

Tá v sebe zahŕňa rôzne štýly, od hudby zvanej muzikoterapia, cez dramatoterapiu prostredníctvom divadla, až po biblioterapiu, v ktorej ako túšite správne sa stretnete s knihami. My sa ale dnes pozrieme na tú najrozšírenejšiu formu arteterapie, a to je výtvarné umenie. Ide o využitie liečebných prostriedkov, aké vám výtvarné umenie dokáže poskytnúť.

Nemusíte mať pri tom žiaden talent, ani špeciálne nadanie. Stačí svoje pocity samovoľne preniesť na plátno. Čím viac farieb tým lepšie, čím pestrejšie obrázky vytvoríte, tým príjemnejšie sa môžete cítiť, ale samozrejme nič z toho nie je povinné. Podstatné je, že vďaka takémuto výtvarnému relaxu sa zbavíte stresu, posílnite si sebareflexiu aj tvorivosť, podporíte koncentrovanosť a svoju psychiku v konečnom dôsledku pozitívne naladíte.

Čo potrebujete? Je jedno akú techniku a štýl si zvolíte. Základom je samotný kreatívny proces. Či sa preto rozhodnete maľovať na plátno, výkres, alebo do skicára, je v tomto prípade jedno. Zoberte do rúk farbičky, štetce, vodové, či temperové farby a sústreďte sa na udalosť, ktorú by ste rady zo seba dali von a na papier. Potom už len maľujte a maľujte.

Takýto druh arteterapie je samozrejme len wellnessom. Pokiaľ by ste sa jej chceli venovať odbornejšie, kontaktujte psychológa – terapeuta, ktorý s vami celý proces prevedie odborne a s jasným terapeutickým zámerom.

Pozrite sa aké dielka si môžete vyrobiť, hoc aj na upokojenie vlastnej duše.

Arteterapia

Zdroj: Shutterstock®

Arteterapia

Zdroj: Shutterstock®

Arteterapia

Zdroj: Shutterstock®

Arteterapia

Zdroj: Shutterstock®

Arteterapia

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.wopethemes.com, www.berniesiegelmd.com, www.e3i.mcast.edu.mt, www.lisafalls.com, www.ebsqart.com, www.keyemployment.com.au, www.fineartamerica.com,

  • 11
  • 2
Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Ivana Goliašová 11.03.14 08:22

IG
karma
-1.00

Krásne :), ten posledný je skvelý. Je dobre, ak človek dá svoje vnútorné pocity von, ho to pekne odľahčí.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 11.03.14 19:04

JK
karma
100.00

pútavé čítanie zaujímavé obrázky aj takto sa dá relaxovať musím skúsiť niečo vytvoriť

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Pre ženy

Interaktívna konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY: Zdravie je to najcennejšie, čo máme

  • 1
  • 0
  • 18.09.2020
Domácnosť

Sušená trstinová šťava – je to vítané sladidlo v našich kuchyniach?

  • 86
  • 0
  • 16.07.2020
Domácnosť

Biblia prania: Vieš, ako prať oblečenie a iný textil správne?

  • 62
  • 2
  • 14.06.2020
TOPlist