Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to!

Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to!
  • 11.03.2014
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 2

Wellness nie je len o masáži, vírivke a relaxačných kúpeľoch. Wellness svojmu telu, ale najmä duši môžete dopriať aj prostredníctvom vnemov. A na to je priam ideálna arteterapia. Tá v sebe zahŕňa rôzne štýly, od hudby zvanej muzikoterapia, cez dramatoterapiu prostredníctvom divadla, až po biblioterapiu, v ktorej, ako tušíte správne, sa stretnete s knihami. My sa ale dnes pozrieme na tú najrozšírenejšiu formu arteterapie, a to je výtvarné umenie. Ide o využitie liečebných prostriedkov, aké vám výtvarné umenie dokáže poskytnúť.

Nemusíte mať pri tom žiaden talent, ani špeciálne nadanie. Stačí svoje pocity samovoľne preniesť na plátno. Čím viac farieb, tým lepšie, čím pestrejšie obrázky vytvoríte, tým príjemnejšie sa môžete cítiť, ale, samozrejme, nič z toho nie je povinné. Podstatné je, že vďaka takémuto výtvarnému relaxu sa zbavíte stresu, posilníte si sebareflexiu aj tvorivosť, podporíte koncentrovanosť a svoju psychiku v konečnom dôsledku pozitívne naladíte.

Chcete vyskúšať arteterapiu?

Čo potrebujete? Je jedno akú techniku a štýl si zvolíte. Základom je samotný kreatívny proces. Či sa preto rozhodnete maľovať na plátno, výkres, alebo do skicára, je v tomto prípade jedno. Zoberte do rúk farbičky, štetce, vodové či temperové farby a sústreďte sa na udalosť, ktorú by ste rady zo seba dali von a na papier. Potom už len maľujte a maľujte.

Takýto druh arteterapie je, samozrejme, len wellnessom. Pokiaľ by ste sa jej chceli venovať odbornejšie, kontaktujte psychológa – terapeuta, ktorý s vami celý proces prevedie odborne a s jasným terapeutickým zámerom. Pozrite sa, aké dielka si môžete vyrobiť, hoc aj na upokojenie vlastnej duše.

Odporúčame: Oplatí sa ju vyskúšať! TOTO dokáže čokoládová maska s pleťou!

- Liečba umením
1 z 12
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk
Vieš, čo je arteterapia? Objav jej účinky aj spôsob, ako na to! - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Shutterstock®


    • Zdieľaj:
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Ivana Goliašová 11.03.14 08:22

IG
karma
-1.00

Krásne :), ten posledný je skvelý. Je dobre, ak človek dá svoje vnútorné pocity von, ho to pekne odľahčí.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 11.03.14 19:04

JK
karma
106.00

pútavé čítanie zaujímavé obrázky aj takto sa dá relaxovať musím skúsiť niečo vytvoriť

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Dizajnérka Dajana Rodriguez: Občas je viac dôležitá cesta než cieľ
Rozhovory

Dizajnérka Dajana Rodriguez: Občas je viac dôležitá cesta než cieľ

  • 2
  • 14.05.2021
Nový druh akupunktúry: Ušné semiačka zmierňujú bolesť i nevoľnosť
Zdravie

Nový druh akupunktúry: Ušné semiačka zmierňujú bolesť i nevoľnosť

  • 5
  • 24.07.2021
Je ľuľok sladkohorký jedovatý alebo nie? Pozor, nemýľ si ho s inými druhmi!
Zdravie

Je ľuľok sladkohorký jedovatý alebo nie? Pozor, nemýľ si ho s inými druhmi!

  • 7
  • 25.05.2021
TOPlist