Experti radia, ako na silnejšiu imunitu: Nedaj Covid-19 šancu!

Umiernenejšia aktivita

Príliš málo ani príliš veľa športovej aktivity sa jednoducho neodporúča. Oba extrémy totiž spôsobujú zápal, ktorý by mohol časom prerásť do niečoho vážnejšieho. Odborníci odporúčajú skôr umiernenú športovú aktivitu, ktorú by sme mohli premietnuť aspoň do 30-minútového aktívneho pohybu za jeden deň. Do rozvrhu by ste mali zaradiť pohyb aj keď sa vám práve nechce a nezabúdajte, že praktizovať cviky v kancelárii sa oplatí!