Posilnite si imunitu šípkami

Posilnite si imunitu šípkami
  • 07.10.2014
  • Silvia Karasová

  • 33
  • 13

Jeseň je bohatá na huby, gaštany a samozrejme šípky. Okrem toho, že si nimi môžete vyzdobiť domácnosť, môžete ich využiť aj na svojom jedálnom a nápojovom lístku. Konzumácia týchto chutných červených plodov vám posilní imunitu a podporí zdravie. Šípky sú totiž plné vitamínov aj látok, ktoré nám pomáhajú očistiť telo. 

Odporúčame prečítať: Zacvičte si hneď zrána

Kedy ich zbierať?

Na zber šípok by ste sa mali vydať od októbra do novembra. Niekto odporúča zbierať šípky až po prvých mrazoch, je to najmä kvôli tomu, že vtedy sú ešte chutnejšie. Avšak ak nevystihnete ten správny čas, väčšinu vitamínov silný mráz zničí.

Šípky by ste ale nemali zbierať ani priskoro, jednak kvôli zdravým účinkom a jednak kvôli chuti. Najlepšie sú keď sú dozreté, tmavo červené, nepoškodené mrazom a samozrejme zdravé. Vtedy si totiž zachovajú najviac účinných látok. 

Odporúčame prečítať:  Spoznajte mýty o bielení zubov

Posilnite si imunitu šípkami

Zdroj: Shutterstock®

V šípkach nájdete vitamín C, nájdete v nich ale tiež „áčko“ a „béčko“, železo, dokonca aj vápnik. Šípky obsahujú taktiež flavonoidy, ktoré sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami, pôsobia dokonca aj protirakovinovo. Šípky nám vďaka toľkým pozitívnym látkam pomáhajú zvyšovať obranyschopnosť a zároveň bojujú so zápalmi a vírusmi v tele.

Odporúčame prečítať:  Granátové jablko pre zdravie aj krásu

Horčík, ktorý obsahujú nám pomôže zachovať harmóniu v tele aj mysli, a odbremeniť nás od stresu. Bude sa vám tiež lepšie spať a celkovo budete mať viac energie. K tomu si ešte prirátajte pozitívne účinky v boji s osteoartrózou, aterosklerózou, močovými kameňmi, aj zápalom priedušiek.

Čo s nazbieranými šípkami?

Posilnite si imunitu šípkami

Zdroj: Shutterstock®

Ako sme už v úvode naznačili, môžete si z nich vyrobiť krásnu jesennú dekoráciu, ale len ako ozdoba, by ich bola škoda. Najlepšie urobíte ak šípky dáte vysušiť. Podobne ako s hubami, aj v tomto prípade ich sušte na voľno. Potom ich môžete ešte dosušiť v rúre, maximálne však pri teplote do 35°C, aby ste v nich nezničili všetok vitamín C.

Odporúčame prečítať: Krajiny, v ktorých si vychutnáte čaj

Suchú šípku môžete ľahko podrviť a vytvoriť z nej jemný prášok, ktorý je vhodný aj ako prevencia, či liečivo pri silnej menštruácii, či pri cukrovke. Prášok môžete užívať pred jedlom (čajová lyžička) a zapiť ho vodou, alebo čajom. Z hrubšieho prášku si môžete urobiť čaj, no šípky môžete využiť aj v ich čerstvej podobe a vyrobiť si z nich napríklad džem, alebo dokonca víno.

Ako si pripraviť šípkový čaj?

Posilnite si imunitu šípkami

Zdroj: Shutterstock®

Čaj si urobíte zo sušených plodov šípky, tie stačí len rozdrviť a zaliať vriacou vodou a polúhovať cca 15 minút , prípadne môžete použiť aj opačný proces – teda zaliať ich vodou studenou, nechať chvíľu „vymočiť“ a následne nápoj dať prevrieť.

Čaj môžete ochutiť medom, či citrónom, skvelý bude aj v kombinácii napríklad s lipou. Horúci šípkový čaj pomôže pri problémoch s dýchacími cestami, pri nachladení, ale tiež dá do poriadku pečeň, žlčník, aj hladinu cholesterolu v tele. 

Odporúčame prečítať: Vyskúšajte osviežujúcu jogurtovú masáž

                                 Bylinkové čaje pre naše zdravie a pohodu

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 33
  • 13
Návrat hore
Autor článku

13 komentárov

Alena Cabakova 07.10.14 08:24

karma
85.00

Hneď by som si dala, a šípkový džem je môj naj naj naj :)

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 07.10.14 08:31

MZ
karma
92.00

šípky najčastejšie využívam na jesennú výzdobu alebo si varím šípkový čaj - má úžasnú chuť

  • 0
Odpovedať

Andrea Vidová 07.10.14 19:06

AV
karma
-1.00

šípky máme radi,hlavne čajík a džem.

  • 0
Odpovedať

anka - fb anka all saga saganová 07.10.14 20:58

A-FAASS
karma
-1.00

ano zbierame šípky a je ich veľa

  • 0
Odpovedať

Helena Kravcová 07.10.14 20:59

HK
karma
100.00

domáci šipkový čaj pijeme celá rodika velmi nám chuti

  • 0
Odpovedať

Katarína Šutvajová 10.10.14 12:38

karma
-1.00

ako dieťa som nerada zbierala šípky,a nemala som ani rada šípkový čaj,teraz som im prišla na chuť a už pri pohľade na ne cítim tú úžastnú vôňu

  • 0
Odpovedať

Helena Povalova 10.10.14 19:22

HP
karma
107.00

Uvaríme si čaj zo šípok aj podľa Vášho návodu...:-).

  • 0
Odpovedať

anka - fb anka all saga saganová 31.10.14 12:42

A-FAASS
karma
-1.00

šípkový čaj je super, aj toho roku je vela šipiek .

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 03.11.14 15:15

MB
karma
100.00

no je to lakave, len si ich nazbierat v nezamorenej lokalite

  • 0
Odpovedať

Olga Poltárska 16.12.14 00:22

OP
karma
-1.00

šípky máme nazbierané,robili sme lekvár,sirup a varíme si čajík

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 09.03.15 09:20

JK
karma
100.00

chodím na šípky a suším ich sú skvelé na čajík

  • 0
Odpovedať

Helena Povalova 27.03.15 19:01

HP
karma
107.00

Šípky sú úžasným darom. Ide o to, aby sme nezabudli ich vo vhodnom čase pozbierať, však ????

  • 0
Odpovedať

Daniela Šurláková 02.04.15 17:04

karma
97.00

Šípky zbieram každý rok na čajík aj na džem,ten je vynikajúci.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SÚŤAŽE

Vyhraj 4x Salvatore Ferragamo Signorina Ribelle v hodnote 54 €

  • 11
  • 7
  • 07.09.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x balíček opaľovacích prípravkov od Dr.Max

  • 60
  • 2
  • 17.08.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj balíček dekoratívnej kozmetiky Dermacol EAT me

  • 168
  • 1
  • 19.07.2020
TOPlist