Chudšie kontúry tváre bez plastiky? Povieme vám, ako na to!

kontúry tváre

Každá z nás máme problematické partie. Niektorým ženám môže robiť problém bruško, iným zasa zadok a niektoré ženy môžu mať problematickú partiu tvár. Vaša tvár je vaša vizitka. Obdivujeme ženy, ktoré majú dokonalé kontúry a ideálnu pleť na tvári. Bohužiaľ, niektoré sa tak narodili a niektoré pre to niečo musíme urobiť.

 

Predtým ako budete uvažovať ísť pod nôž k plastickému chirurgovi, skúste aj iné spôsoby riešenia problému. Chudšie kontúry tváre? Máme pre vás pár tipov, ako na to!

 

 

Vylúčte zdravotné problémy

Tuk alebo voda, ktoré sa vám môžu nahromadiť v oblasti tváre nemusia byť hneď obrazom zlej životosprávy. Spôsobené to môže byť zdravotnými problémami alebo nasadením určitých liekov. Predtým ako sa rozhodnete o metódy straty hmotnosti na tvári, navštívte svojho lekára, aby ste vylúčili možné zdravotné problémy a ubezpečili sa, že vaše telo je zdravé. 

 

Bude vás zaujímať: Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Cvičenie

Každý strácame váhu inak. Mnoho ľudí zhodí pár kíl veľmi rýchlo a iní sa s tým trápia oveľa dlhšiu dobu. Dôležité však je, že cvičenie prospieva k zlepšeniu kontúr vašej tváre, tak ako krivkám vášho tela. Tuk v tele sa znižuje, telo aj tvár sa zoštíhľujú. Šport nezanedbávajte. Je dobrý na vaše zdravie, kondíciu, vzhľad, ale hlavne sa po ňom cítite skvele a sebavedomo.

 

Bude vás zaujímať: 5 tipov, aby pokožka krku zostala rovnako mladá ako pokožka tváre

Zmena jedálnička

Vaše telo a tvár je obrazom toho, ako sa stravujete. V prvom rade, ak trpíte obezitou, je potrebné zhodiť z telesnej váhy. Tak ovplyvníte aj nepriaznivé pomery tváre. Určite obmedzte sacharidy a rafinované cukry. Sacharidy a cukry sa môžu podieľať na tvorbe opuchov a zápale ciev, ktoré potom spôsobujú opuchy tváre. Ďalším opatrením je obmedzenie príjmu soli v jedle. Soľ spôsobuje zadržiavanie vody v tele, čo opäť vedie k opuchom.

 

Jedálny lístok zamerajte na ovocie, zeleninu a potraviny plné minerálov, vitamínov, vlákniny a antioxidantov. Samozrejme dodržiavajte pitný režim! Pravidelné pitie čistej vody podporí redukciu tuku v tvári odplavením toxínov a zlepšením lymfatického obehu.

 

Bude vás zaujímať: Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Odpočinok

Každý vám to dookola prízvukuje, ale spánok je skutočne dôležitý. Telo musí oddychovať, aby ste sa cítili dobre. Unavené telo zadržiava viac vody, následkom čoho tvár môže opuchnúť (tak isto vám opuchne aj oblasť pod očami) a pokožka môže začať postupne strácať elasticitu.

 

Spánok je dôležitý na regeneráciu celého tela. Regenerujú sa svaly a celkovo celý organizmus. Takisto vždy upozorňujeme, že aj naša pokožka regeneruje počas spánku a prijíma najviac živín. Niečo na tom bude, spite preto minimálne 8 hodín denne (v noci).

 

Bude vás zaujímať: Ovocie v chladničke - aká je jeho skutočná životnosť?

Tvárová gymnastika

Počuli ste už o tvárovej gymnastike? Ide o cielené sťahovanie a uvoľňovanie svalov. Vďaka tvárovej gymnastike a hlavne cvikom sa do svalových buniek dostáva viac kyslíka, živín, dokonale sa prekrví celá tvár a navráti sa jej mladosť a pevnosť. Po tomto si predsa len rozmyslíte plastického chirurga a uvidíte, že sa dá nadobudnúť chudšie kontúry tváre aj príjemnejšou cestou. 

 

Bude vás zaujímať: Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (I.časť)

Špeciálna starostlivosť

Nemyslíme estetickú chirurgiu, ale kozmetické alebo dermatologické centrá. Pre vašu tvár je dobré rozprúdiť lymfu pod pokožkou. Pomocou špeciálnej ručnej masáže tváre alebo infračervenej tvárovej terapie sa táto lymfa rozprúdi a vaše kontúry tváre sa budú zoštíhľovať. Tieto masáže sú skvelé aj pre zlepšenie pružnosti pokožky tváre. Ak sa rozhodnete pre masáže tváre, určite neurobíte krok vedľa. 

 

Bude vás zaujímať: Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Chirurgické vylepšenie

Ak už si predsa len vyberiete túto cestu, myslite na to, že výber kliniky a lekára je veľmi dôležitý. Vyhľadajte špecializované kliniky s dobrými lekármi, s dobrým odporúčaním. Poprípade si pozrite ich práce a skutočne detailne diskutujte o zákroku. Je to zásah do vašej tváre a nechcete predsa dopadnúť zle.

 

Bude vás zaujímať: Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Make-up podľa veku? Ako sa nalíčiť sofistikovane?
Prírodný produkt so všestranným využitím - takýto je med
Dokonalá hydratácia pleti - pomôžu vám tieto potraviny!
Dokonalá hydratácia pleti - pomôžu vám tieto potraviny!
Rusky, ktoré si podmanili celý svet: Jedna miluje adrenalín, druhá vyzerá ako Barbie
Trápia vás popraskané žilky a vystúpené vlásočnice na tvári? Toto pomáha!
7 pravidiel, ktoré oddialia vznik prvých vrások
Keď riasenka dokáže aj podporovať objem a rast rias
Dokonalá hydratácia pleti - pomôžu vám tieto potraviny!
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?
Dlhý dovolenkový let - tipy ako vyzerať aj po ňom sviežo!
7 pravidiel, ktoré oddialia vznik prvých vrások
Kurkuma a akné idú dohromady. Skúste túto domácu pleťovú masku!
Skúste nadčasové líčenie, ktoré nikdy nevyjde z trendu
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?
Ako dať zbohom pigmentovým škvrnám? Jednoducho a rýchlo!
Chcete ušetriť? No rozoznáte toxické kozmetické napodobeniny???
Trápia vás popraskané žilky a vystúpené vlásočnice na tvári? Toto pomáha!
5 domácich receptov na tmavé kruhy pod očami
Ako dať zbohom pigmentovým škvrnám? Jednoducho a rýchlo!
Predĺžte výdrž make-upu na mastnej pleti s týmito trikmi
Dokonalá hydratácia pleti - pomôžu vám tieto potraviny!
Keď riasenka dokáže aj podporovať objem a rast rias
5 tipov, aby pokožka krku zostala rovnako mladá ako pokožka tváre
2. deň: Kurz IMAGE MAKER 7v1 od Fame.sk - Prihláste sa aj vy!
 

2 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



31.05.17 19:51 | Milka Damašková | karma: 81
Ďakujem za veľmi dobrý článok ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.05.17 21:07 | Mária Maxianová | karma: 70
neuznávam plastické operácie, keď už, tak len zo zdravotných dôvodov

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

26.06.2017 KRÁSA
Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

Americký vs. kórejský štýl? Americké trendy líčenia nás často inšpirujú. Ide o výrazné linky, ostro zvýraznené obočie, "baking" metódu a mnohé iné. Kórea je nazvaná aj mekkou kozmetiky...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

07.06.2017 LIFESTYLE
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

Horúce letné dni. Viete si ich predstaviť bez sviežeho ovocia, akým je melón? Bez sladkej červenej dužiny a kôstok, ktoré nám večne prekážali? My nie. Melón je jedno z najosviežujúcejších ovocí a niel...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s