Ako odhalíš nedostatok pohybu v živote? Telo ti dáva signály

VEĽA SEDÍTE A AJ TAK STE UNAVENÍ

Ak spíte 8 hodín denne znamená to, že ste 16 hodín v bdelom stave. Ak strávite viac než 8 hodín z toho v sede či ľahu, máte problém. Napriek tomu, že veľa sedíte a nevykonávate fyzickú aktivitu ste však stále unavení. Aj neprestajná únava a vyčerpanosť môže byť dôsledkom nedostatku pohybu.

Odporúčame ti: Matcha čaj na chudnutie? Je to tak!

Zdroj: Shutterstock®