FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017

FIT & BALANCE WEEKEND 2017

V máji 2017 sa už po druhý krát stretneme na príjemnom pobyte na Donovaloch, ktorý organizuje KAMzaKRASOU.sk v spolupráci s hotelom Residence na Donovaloch.

 

Počas pobytu Fit & Balance Weekend vám ukážeme zdravú životnú cestu, vďaka ktorej dosiahnete rovnováhu tela i duše, pomocou pohybu, relaxácie a zdravej výživy.

 

Čakajú na vás 4 dni v krásnom prostredí štvorhviezdičkového hotela Residence Hotel & Club Donovaly s plnou penziou (zdravými raňajkami, obedom a večerou) od 5.5. do 8.5.2017. A bohatý program s priestorom aj na relax a možnosti venovať sa rodine, pokiaľ sa rozhodnete si ju vziať so sebou namiesto priateliek.

 

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

 

Počas pobytu vás bude sprevádzať profesionálna fitness trénerka Slávka Hečková, ktorá vám poradí, aké cviky sú pre vás najvhodnejšie. Tento pobyt a skupinové cvičenie pod jej vedením vám ukáže, ako si dobre zacvičiť s váhou vlastného tela. Zistíte, ako je to vlastne so správnou technikou jednotlivých cvikov, ako dostať stehná a zadok do plaviek a ako cvičiť, keď nemáte čas. Slávka vás presvedčí, aké dôležité je dokonale poznať základ základov.

 

Rána začneme behom cez krásnu prírodu v okolí, zacvičíme si na lúke pred hotelom, alebo v prípade zlého počasia v priestoroch hotela a po cvičení si pochutíme na rôznych čerstvo urobených smoothies.

 

Odporúčame: Fit and Balance Weekend – víkend plný pohybu, dobrého jedla a zdravia na Donovaloch - prvý event 15.9. - 18.9.2016

 

Denne si budete môcť zacvičiť jogu so mnou, tak ako tomu bolo aj počas posledného pobytu. Vyskúšali sme si aj power jogu, aj ashtanga jogu. Oba tieto jogové systémy sú dynamické, ale dajú sa prispôsobiť aj pre úplných začiatočníkov. Ak už nie je joga vaším životným štýlom, stále môže byť ideálnym doplnkom k iným športovým aktivitám, ako aj v prípade fitnesu.

 

Ashtanga joga je tradičná joga, má svoju históriu a tradície, ktoré sa snažím dodržiavať aj na hodine. Zároveň je to celistvý jogový systém, ktorý je mne osobne zo všetkých najbližší. Ashtanga jogu považujem za veľmi terapeutickú, čo však neznamená, že bude menej náročná ako power joga. 

 

Odpoorúčame: Fitness vám dodá sebavedomie a radosť do každého dňa

Power joga je taktiež dynamická joga zameraná na uvoľnenie, posilnenie a relaxáciu celého tela a celkovú regeneráciu. Na tejto hodine síce inštruktor zväčša necvičí, ale ak je to potrebné (podľa úrovne cvičiacich), pozíciu názorne náznakom popri samotnom slovnom popise aj predvedie. Na tejto hodine si zacvičíte aj v sprievode príjemnej hudby.

 

Tieto dva jogové systémy sú odlišné, najmä v prevedení hodiny. Preto ani veľmi nechcem porovnávať, každý je jedinečný. Jednoducho si treba vyskúšať, čo komu vyhovuje.

 

Bude vás zaujímať: Načerpajte novú energiu a naučte sa vnímať svoje telo

Okrem toho, že v hoteli je strava všeobecne výborná, so šéfkuchárom Richardom Noskovičom sa naučíte, ako pripraviť zdravé, vyvážené jedlá. A pocas celého pobytu budeme ochutnávať čerstvo pripravené smoothies.

 

Odporúčame: Fit and Balance Weekend - posilnite svoje telo i myseľ

Ak chcete naozaj vidieť výsledky na vašej postave a byť viac vo forme, pridajte sa k nám. :)

 

Majka a Slávka dobre vedia, že práve spojenie jogy a fitnes vedú k pozitívnym výsledkom. Naše nasadenie hovorí za všetko, tak príďte a prežite s nami víkend plný energie, smiechu a relaxu v krásnej prírode.

 

Tešíme sa na vás.

 

 

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

 

 

Viac informácií nájdete na: www.residencehotel.eu

 

PROGRAM:

FOTOGALÉRIA:



 

O joge so mnou sa dočítate viac na www.yoga-maya.sk.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Bahenný zábal – detoxikačné a zoštíhľujúce ošetrenie s termálnou vodou z Bagni di Pisa
Ukradnite si 3 hodinky pre seba a zastavte sa vo svete, kde sa spomalil čas
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ukradnite si 3 hodinky pre seba a zastavte sa vo svete, kde sa spomalil čas
Záver roka je najkrajší v kúpeľoch a na horách
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Bahenný zábal – detoxikačné a zoštíhľujúce ošetrenie s termálnou vodou z Bagni di Pisa
Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ste romantická duša? Toto vás zaručene dostane - romantika pri sviečkach a plávanie pod hviezdami
Záver roka je najkrajší v kúpeľoch a na horách
Ste romantická duša? Toto vás zaručene dostane - romantika pri sviečkach a plávanie pod hviezdami
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



15.03.17 19:28 | Mária Maxianová | karma: 90
už len objednať pekné počasie :-)

odpovedať

0 | 0


15.03.17 19:51 | Monika Filípková | karma: 81
Jeeej, hneď by som išla, relax by sa zišiel. Len kde dať deti?

odpovedať

0 | 0


15.03.17 20:15 | Martina Zahoranová | karma: 100
takýto skvelý relax by som určite niekedy chcela zažiť... úplne najlepšie by to bolo hneď ...

odpovedať

0 | 0


15.03.17 21:20 | Dana Hajzušová | karma: neurčená
hned by som sa šla prevetrať;)

odpovedať

0 | 0


16.03.17 07:08 | Soňa Kelemenová | karma: 85
závidím Vám dievčatá... hneď by som šla keby sa dalo..... budem myslieť na Vás a jogu si zacvičím u nás so školiteľkou.... užite si víkend plný oddychu.. relaxu.. cvičenia... a zdravého jedla

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

15.03.2017 LIFESTYLE
Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

Povedzme si to otvorene, takmer každá žena miluje vytláčanie akné svoju partnerovi. Možno to bude znieť zvláštne, ale táto aktivita toho napovie viac o vašom vzťahu, ako by ste očakávali...

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

23.02.2017 KRÁSA
Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

Jej vôňa je neprehliadnuteľná a nezameniteľná. Jej domovom je francúzske Provensálsko, ktorého polia sú v čase jej kvitnutia ponorené do fialovej nádhery. Levanduľa je vskutku veľmi očarujúcou a známo...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s