FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017

FIT & BALANCE WEEKEND 2017

V máji 2017 sa už po druhý krát stretneme na príjemnom pobyte na Donovaloch, ktorý organizuje KAMzaKRASOU.sk v spolupráci s hotelom Residence na Donovaloch.

 

Počas pobytu Fit & Balance Weekend vám ukážeme zdravú životnú cestu, vďaka ktorej dosiahnete rovnováhu tela i duše, pomocou pohybu, relaxácie a zdravej výživy.

 

Čakajú na vás 4 dni v krásnom prostredí štvorhviezdičkového hotela Residence Hotel & Club Donovaly s plnou penziou (zdravými raňajkami, obedom a večerou) od 5.5. do 8.5.2017. A bohatý program s priestorom aj na relax a možnosti venovať sa rodine, pokiaľ sa rozhodnete si ju vziať so sebou namiesto priateliek.

 

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

 

Počas pobytu vás bude sprevádzať profesionálna fitness trénerka Slávka Hečková, ktorá vám poradí, aké cviky sú pre vás najvhodnejšie. Tento pobyt a skupinové cvičenie pod jej vedením vám ukáže, ako si dobre zacvičiť s váhou vlastného tela. Zistíte, ako je to vlastne so správnou technikou jednotlivých cvikov, ako dostať stehná a zadok do plaviek a ako cvičiť, keď nemáte čas. Slávka vás presvedčí, aké dôležité je dokonale poznať základ základov.

 

Rána začneme behom cez krásnu prírodu v okolí, zacvičíme si na lúke pred hotelom, alebo v prípade zlého počasia v priestoroch hotela a po cvičení si pochutíme na rôznych čerstvo urobených smoothies.

 

Odporúčame: Fit and Balance Weekend – víkend plný pohybu, dobrého jedla a zdravia na Donovaloch - prvý event 15.9. - 18.9.2016

 

Denne si budete môcť zacvičiť jogu so mnou, tak ako tomu bolo aj počas posledného pobytu. Vyskúšali sme si aj power jogu, aj ashtanga jogu. Oba tieto jogové systémy sú dynamické, ale dajú sa prispôsobiť aj pre úplných začiatočníkov. Ak už nie je joga vaším životným štýlom, stále môže byť ideálnym doplnkom k iným športovým aktivitám, ako aj v prípade fitnesu.

 

Ashtanga joga je tradičná joga, má svoju históriu a tradície, ktoré sa snažím dodržiavať aj na hodine. Zároveň je to celistvý jogový systém, ktorý je mne osobne zo všetkých najbližší. Ashtanga jogu považujem za veľmi terapeutickú, čo však neznamená, že bude menej náročná ako power joga. 

 

Odpoorúčame: Fitness vám dodá sebavedomie a radosť do každého dňa

Power joga je taktiež dynamická joga zameraná na uvoľnenie, posilnenie a relaxáciu celého tela a celkovú regeneráciu. Na tejto hodine síce inštruktor zväčša necvičí, ale ak je to potrebné (podľa úrovne cvičiacich), pozíciu názorne náznakom popri samotnom slovnom popise aj predvedie. Na tejto hodine si zacvičíte aj v sprievode príjemnej hudby.

 

Tieto dva jogové systémy sú odlišné, najmä v prevedení hodiny. Preto ani veľmi nechcem porovnávať, každý je jedinečný. Jednoducho si treba vyskúšať, čo komu vyhovuje.

 

Bude vás zaujímať: Načerpajte novú energiu a naučte sa vnímať svoje telo

Okrem toho, že v hoteli je strava všeobecne výborná, so šéfkuchárom Richardom Noskovičom sa naučíte, ako pripraviť zdravé, vyvážené jedlá. A pocas celého pobytu budeme ochutnávať čerstvo pripravené smoothies.

 

Odporúčame: Fit and Balance Weekend - posilnite svoje telo i myseľ

Ak chcete naozaj vidieť výsledky na vašej postave a byť viac vo forme, pridajte sa k nám. :)

 

Majka a Slávka dobre vedia, že práve spojenie jogy a fitnes vedú k pozitívnym výsledkom. Naše nasadenie hovorí za všetko, tak príďte a prežite s nami víkend plný energie, smiechu a relaxu v krásnej prírode.

 

Tešíme sa na vás.

 

 

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

 

 

Viac informácií nájdete na: www.residencehotel.eu

 

PROGRAM:

FOTOGALÉRIA:



 

O joge so mnou sa dočítate viac na www.yoga-maya.sk.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani
Ste romantická duša? Toto vás zaručene dostane - romantika pri sviečkach a plávanie pod hviezdami
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
Prečo odhodiť ostych a vojsť do sauny v evinom rúchu?
Ste romantická duša? Toto vás zaručene dostane - romantika pri sviečkach a plávanie pod hviezdami
Bahenný zábal – detoxikačné a zoštíhľujúce ošetrenie s termálnou vodou z Bagni di Pisa
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ste romantická duša? Toto vás zaručene dostane - romantika pri sviečkach a plávanie pod hviezdami
Bahenný zábal – detoxikačné a zoštíhľujúce ošetrenie s termálnou vodou z Bagni di Pisa
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



15.03.17 19:28 | Mária Maxianová | karma: 81
už len objednať pekné počasie :-)

odpovedať

0 | 0


15.03.17 19:51 | Monika Filípková | karma: 105
Jeeej, hneď by som išla, relax by sa zišiel. Len kde dať deti?

odpovedať

0 | 0


15.03.17 20:15 | Martina Zahoranová | karma: 88
takýto skvelý relax by som určite niekedy chcela zažiť... úplne najlepšie by to bolo hneď ...

odpovedať

0 | 0


15.03.17 21:20 | Dana Hajzušová | karma: neurčená
hned by som sa šla prevetrať;)

odpovedať

0 | 0


16.03.17 07:08 | Soňa Kelemenová | karma: 79
závidím Vám dievčatá... hneď by som šla keby sa dalo..... budem myslieť na Vás a jogu si zacvičím u nás so školiteľkou.... užite si víkend plný oddychu.. relaxu.. cvičenia... a zdravého jedla

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

03.04.2017 ROZHOVORY
Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

Speváčka Monika Bagárová patrí medzi najkrajšie speváčky na česko-slovenskej scéne. Pre nás prezradila starostlivosť o jej krásne vlasy...

Slovenka Simona Leskovská akoby z oka vypadla svetovej modelke!

20.04.2017 LIFESTYLE
Slovenka Simona Leskovská akoby z oka vypadla svetovej modelke!

Slovenská modelka, moderátorka a finalistka súťaže krásy Simona Leskovská nepochybne patrí k najkrajším Slovenkám. Žiarivý úsmev, exotické črty tváre a havranie vlasy z nej robia osudovú ženu „femme f...

Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

19.04.2017 ROZHOVORY
Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

Jedna z najznámejších slovenských modeliek a bývala Miss Slovensko 1998 Andrea Verešová má postavu, po ktorej túži množstvo žien. Ako sa sama priznala v jej tridsiatich šiestich rokoch už nie je nič s...

Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

31.03.2017 KRÁSA
Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

Robia vám make-up a korektor každodenných pomocníkov, bez ktorých nedáte ani ráno, pretože vašu pleť "zdobí" akné a nie je vôbec dokonalá? Akné dokáže naozaj potrápiť a vytvoriť nejednu vrásku na čele...

Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

12.04.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

Plánujete už letnú dovolenku a nemôžete sa dočkať letných teplôt? Sme na tom rovnako, preto sme si pre vás pripravili, s najväčším nadšením, prehľad módnych trendov pre šaty a plavky, ktoré vás úplne ...

Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

19.04.2017 LIFESTYLE
Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

Bolesť chrbta a zlé držanie tela je jednou z najčastejších príčin, s ktorými ľudia prichádzajú k lekárovi. Ak máte sedavé zamestnanie, tak o tejto nepríjemnej bolesti viete svoje. Vedeli ste...

Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

14.04.2017 LIFESTYLE
Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

Sedací nerv je najhrubší nerv ľudského tela. Je takmer taký hrubý ako malíček na ruke. Tiahne sa od driekovej časti chrbtice cez zadok až dole do nôh. V súvislosti s týmto nervom vzniká jeden veľmi ne...

Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak

26.04.2017 LIFESTYLE
Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak

Petržlenová vňať je nadzemná časť petržlenu, ktorá sa často používa do polievok, na dochucovanie a ozdobenie jedla alebo prípadne skončí v koši. Pritom je to veľká škoda...

Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

23.04.2017 LIFESTYLE
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Ak potrebujete expresne zmenšiť objem svojho bruška, aby ste v šatách vyzerali dobre, máme pre vás tip, ako nato behom 3 dní. Samozrejme, že najlepšia cesta je pravidelná vyvážená strava a pohyb...

Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

24.04.2017 LIFESTYLE
Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

Fajčenie poškodzuje takmer každý orgán v ľudskom tele. Nehovoriac o chorobách a rizikách, ktoré so sebou fajčenie prináša. No na druhej strane, vedeli ste, že fajčenie nášmu zdraviu aj prospieva...

Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

19.04.2017 LIFESTYLE
Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

Sóda bikarbóna je úplne bežná surovina, ktorú nájdeme asi v každej domácnosti. Je veľmi lacná, a pritom jej využitie je oveľa väčšie, ako si v skutočnosti ľudia myslia...

Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

14.04.2017 LIFESTYLE
Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

Káva je dlhodobo po čistej vode druhým najpopulárnejším nápojom na celom svete. Nie je to teda ani čaj, ani pivo, či víno, alebo nejaké energy drinky. Káva je pre mnohých tým, čo ich ráno (cez deň...

Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

20.04.2017 LIFESTYLE
Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

Potravinové škandály - určite si na niektoré z nich pamätáte. V poslednej dobre je to hlavne o plastovej ryži, ktorá sa údajne vyrába v čínskych továrniach. No aké sú tie ďalšie a pred čím by sme sa m...

Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

05.04.2017 LIFESTYLE
Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

Tymian patrí medzi korenia, ktoré sú využívané v mnohých domácnostiach. Svojím vzhľadom sa podobá na materinu dúšku, preto si ich ľudia často mýlia. No vedeli ste...

Úspešná blogerka Sissque: Z môjho hobby sa stal džob snov!

12.04.2017 ROZHOVORY
Úspešná blogerka Sissque: Z môjho hobby sa stal džob snov!

Krásna a úspešná Silvia Čisáriková alias blogerka Sissque patrí v súčasnosti medzi najpopulárnejšie blogerky na Slovensku. Jej elegantný štýl v kombinácii s extravagantnejšími kúskami si získal množst...

Púpava lekárska a jej blahodárne účinky. Toto o nej neviete!

07.04.2017 LIFESTYLE
Púpava lekárska a jej blahodárne účinky. Toto o nej neviete!

Púpava lekárska je podceňovanou rastlinou, okolo ktorej mnohí prejdú bez povšimnutia. Pritom to nie je len obyčajná burina. Práve naopak, môžeme ju zaradiť medzi mnoho ďalších liečivých rastlín...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s