Prečo sú francúzske ženy štíhlejšie? Toto sú ich hlavné triky!

Prečo sú francúzske ženy štíhlejšie? Toto sú ich hlavné triky!
  • 31.12.2013
  • Ingrid Maderičová

    • Zdieľaj:
  • 6

Jedia plnotučný syr, maslo, pijú víno, doprajú si sladkosti. A predsa sú Francúzky štíhle. V čom je ich trik? Pozrite sa, akými základnými pravidlami sa francúzske ženy riadia.

Kvalitné potraviny

Vyberajú si kvalitné syry, celozrnné potraviny, veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Prvoradá je kvalita a nie cena. Dbajú na čerstvosť potravín, keďže pripravujú väčšinou sezónne jedlá. Polotovary v ich kuchyni nemajú miesto.

Pozri: TOP voňavé izbové rastliny: Ktoré rozvoňajú tvoj domov?

ako byť štíhla

Zdroj: Shutterstock®

Vychutnávajú si každé sústo

Jedia trikrát denne – raňajky, obed a večeru. Na obed jedia len ľahké jedlá, pretože hlavným jedlom je spoločná večera, na ktorú si vyhradia veľa času. Jedlo vnímajú každým zmyslom, vychutnávajú si každé sústo, doprajú si čas všetko riadne ochutnať a skonzumovať. Jedia pomaly, popritom konverzujú, smejú sa a nadchýňajú sa nad úžasným jedlom. Nejedia v aute, ani za pochodu ani v rušnom prostredí. Počas jedla si vypínajú televízor, rádio aj počítač, rovnako tak nečítajú noviny. Naplno sa venujú jedlu.

Malé porcie

Keďže jedia pomaly a kvalitné potraviny, stačia im menšie porcie, ktoré ich dobre zasýtia. Pomalé jedenie dokáže dobre zasýtiť. Francúzky sú známe aj tým, že si doprajú všetko, načo majú chuť, no iba v malých porciách. Neobmedzujú sa vo výbere, len v množstve. Nepočítajú kalórie, len z kalorických jedál si užívajú menej. Ak dostanú chuť na sladké, neodoprú si ho ani večer, ale namiesto celej čokolády si dajú len jeden alebo dva štvorčeky. To isté s vínom, dajú si maximálne jeden pohár vína a končia.

tajomstvo štíhlosti

Zdroj: Shutterstock®

Denný pohyb

Tradičné Francúzky nenájdete vo fitness centrách, ale nemožno o nich povedať, že by polihovali celý deň. Miesto jednej hodiny trápenia vo fitnessku trávia celý deň aktívne. Najbežnejšou aktivitou je chôdza. Denne prejdú veľké vzdialenosti, vyhýbajú sa dopravným prostriedkom aj výťahom a to aj v prípade nákupov. Nemajú problém nosiť ťažšie veci bez použitia auta či inej dopravy. Doprajú si vychádzku so svojím štvornohým miláčikom aj trikrát denne. Trávia tak veľa času na čerstvom vzduchu, čo prospieva aj ich zdraviu.

Rozmanitosť

Dôležitou zásadou stravovania je rozmanitý jedálniček. Tak aby neskĺzli do jednostrannej stravy pozostávajúcej len z pár jedál či potravín. Neuznávajú diéty a radšej si doprajú širokú škálu potravín.

Odporúčame: Huba s netradičným vzhľadom na posilnenie nervového systému


    • Zdieľaj:
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Alena Cabakova 04.01.14 13:15

karma
86.00

No a dobré francúske syry a k tomu ich chutné vínko .... Môže byť :)

  • 0
Odpovedať

Iveta Ondáková 06.01.14 18:04

IO
karma
97.00

Tak toto znie uplne idealne...a ešte sú aj štíhle....

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 16.01.14 20:06

JK
karma
100.00

zaujímavé čítanie tak to im máme čo závidieť

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 16.01.14 20:47

BS
karma
100.00

Syn bol na dovolenke vo Francúzsku a samozrejme priniesol aj syry, výborná pochúťka.

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 25.01.14 22:18

AK
karma
100.00

Moze to byt aj inym zivotnym stylom a zdravsou stravou

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 07.03.14 14:08

DS
karma
-1.00

Naj,naj článok... ;)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Cuketový koláč na slano: So šunkou a syrom je úplne dokonalý!
Mäsité jedlá

Cuketový koláč na slano: So šunkou a syrom je úplne dokonalý!

  • 12
  • 12.08.2021
Rýchla cibuľová polievka pre tých, ktorí jej chuť ocenia
Polievky

Rýchla cibuľová polievka pre tých, ktorí jej chuť ocenia

  • 1
  • 29.11.2021
Domáci zázvorový likér známy ako zázvorovica: Ochutnáš?
Nápoje

Domáci zázvorový likér známy ako zázvorovica: Ochutnáš?

  • 1
  • 22.11.2021
TOPlist