Prečo sú Francúzky štíhlejšie?

Prečo sú Francúzky štíhlejšie?
  • 31.12.2013
  • Ingrid Maderičová

    • Zdieľaj:
  • 19
  • 6

Jedia plnotučný syr, maslo, pijú víno, doprajú si sladkosti.

A predsa sú štíhle.

V čom je ich trik?

Pozrite sa, akými základnými pravidlami sa francúzske ženy riadia.

Kvalitné potraviny

Vyberajú si kvalitné syry, celozrnné potraviny, veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Prvoradá je kvalita a nie cena. Dbajú na čerstvosť potravín, keďže pripravujú väčšinou sezónne jedlá. Polotovary v ich kuchyni nemajú miesto.

Vychutnávajú si každé sústo

Jedia 3x denne, raňajky, obed a večeru. Na obed jedia len ľahké jedlá, pretože hlavným jedlom je spoločná večera, na ktorú si vyhradia veľa času. Jedlo vnímajú každým zmyslom, vychutnávajú si každé sústo, doprajú si čas všetko riadne ochutnať a skonzumovať. Jedia pomaly, popritom konverzujú, smejú sa a nadchýňajú sa nad úžasným jedlom. Nejedia v aute, ani za pochodu ani v rušnom prostredí. Počas jedla si vypínajú televízor, rádio aj počítač, rovnako tak nečítajú noviny. Naplno sa venujú jedlu.

francuzky

Zdroj: Shutterstock®

Malé porcie

Keďže jedia pomaly a kvalitné potraviny, stačia im menšie porcie, ktoré ich dobre zasýtia. Pomalé jedenie dokáže dobre zasýtiť. Francúzky sú známe aj tým, že si doprajú všetko, načo majú chuť, len v malých porciách. Neobmedzujú sa vo výbere len v množstve. Nepočítajú kalórie, len z kalorických jedál si užívajú menej. Ak dostanú chuť na sladké, neodoprú si ho ani večer, ale namiesto celej čokolády si dajú len jeden alebo dva štvorčeky. To isté s vínom, dajú si maximálne jeden pohár vína a končia.

Denný pohyb

Tradičné Francúzky nenájdete vo fitness centrách, ale nemožno o nich povedať, že by polihovali celý deň. Miesto jednej hodiny trápenia vo fitnessku, trávia celý deň aktívne. Najbežnejšou aktivitou je chôdza. Denne prejdú veľké vzdialenosti, vyhýbajú sa dopravným prostriedkom aj výťahom a to aj v prípade nákupov. Nemajú problém nosiť ťažšie veci bez použitia auta či inej dopravy. Doprajú si vychádzku so svojím štvornohým miláčikom aj 3x denne. Trávia tak veľa času na čerstvom vzduchu, čo prospieva aj ich zdraviu.

Rozmanitosť

Dôležitou zásadou stravovania je rozmanitý jedálniček. Tak aby neskĺzli do jednostrannej stravy pozostávajúcej len z pár jedál či potravín. Neuznávajú diéty a radšej si doprajú širokú škálu potravín.

Zdroj foto: www.crazychic.co.nz, www.terrafemina.com, www.fabulouslybroke.com

    • Zdieľaj:
  • 19
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Alena Cabakova 04.01.14 13:15

karma
86.00

No a dobré francúske syry a k tomu ich chutné vínko .... Môže byť :)

  • 0
Odpovedať

Iveta Ondáková 06.01.14 18:04

IO
karma
92.00

Tak toto znie uplne idealne...a ešte sú aj štíhle....

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 16.01.14 20:06

JK
karma
100.00

zaujímavé čítanie tak to im máme čo závidieť

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 16.01.14 20:47

BS
karma
102.00

Syn bol na dovolenke vo Francúzsku a samozrejme priniesol aj syry, výborná pochúťka.

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 25.01.14 22:18

AK
karma
117.00

Moze to byt aj inym zivotnym stylom a zdravsou stravou

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 07.03.14 14:08

DS
karma
-1.00

Naj,naj článok... ;)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

11. február - Medzinárodný deň žien a dievčat vo vede. Zaslúžia si podporu a uznanie
Inšpirácie

11. február - Medzinárodný deň žien a dievčat vo vede. Zaslúžia si podporu a uznanie

  • 60
  • 2
  • 11.02.2021
Ako ušetriť čas pri varení? Týchto 7 trikov potrebuješ poznať!
Inšpirácie

Ako ušetriť čas pri varení? Týchto 7 trikov potrebuješ poznať!

  • 74
  • 5
  • 06.12.2020
Ako sa udržiava vo forme Kate Middleton? Pomáhajú jej tieto veci
Inšpirácie

Ako sa udržiava vo forme Kate Middleton? Pomáhajú jej tieto veci

  • 81
  • 4
  • 17.11.2020
TOPlist