Vytvarujte si krásne telo vďaka Toning Intervalu

Vytvarujte si krásne telo vďaka Toning Intervalu

    • Zdieľaj:
  • 11
  • 3

Máte sedavú prácu, počas ktorej prejdete zopár krokov akurát tak počas obednej prestávky? Alebo iba jednoducho potrebujete aktivitu a prospešný pohyb po namáhavom pracovnom dni? Pohyb je pre človeka prirodzený a potrebujeme ho neustále.

Vybite si energiu prostredníctvom cvičenia, v rámci ktorého formujete problémové partie a vaším závažím je vlastné telo. To všetko za prítomnosti energickej hudby a úsmevu na tvári. :-) Viete o ktorom cvičení je reč? 

Odporúčame prečítať: Dodajte vášmu telu energiu vďaka joge (video zostavy na doma)

vytvarujte si krásne brusko s toning intervalom

Zdroj: Shutterstock®

Toning Interval je efektívne cvičenie, pri ktorom sa spájajú klasické posilňovacie cviky s cvikmi zameranými na kardio. Ide o intervalový tréning, v rámci ktorého sa striedajú rýchlejšie a pomalšie intervaly, počas ktorých sa využívajú napríklad výpady či drepy. Dôležité je zvládať nielen tempo cvičenia, ale aj správne dýchanie, aby sme vládali cvičiť až do konca.  

Odporúčame prečítať: Aké výhody prináša cvičenie so švihadlom?

vytvarujte si krásne brusko s toning intervalom

Zdroj: Shutterstock®

Cvičením sa formuje postava a najmä problémové partie ako zadok, brucho, boky a iné. Aké sú ďalšie výhody Toning Intervalu?
 

  • Zlepšenie činnosti srdcovo-cievnej sústavy
  • Zlepšenie kondície
  • Znižovanie telesného tuku
  • Zlepšenie činnosti dýchacej sústavy
  • Pocit, že ste urobili pre seba niečo dobré :-)

Odporúčame prečítať: PortDeBras - rýchle a efektívne cvičenie pre krásne tvarovanú postavu

vytvarujte si krásne brusko s toning intervalom

Zdroj: Shutterstock®

Pre koho je Toning Interval vhodný?

Toning Interval je vhodný pre každého, kto sa chce cítiť dobre a chce na sebe pracovať, ale aj pre všetkých, ktorí chcú spojiť pohyb so zábavou a rytmickou hudbou.

Na čo sa treba pripraviť?

Spočiatku na menšiu svalovicu, ktorá je však znamením toho, že namáhate svaly a formujete svoju postavu. 

Odporúčame prečítať: Posiľňujeme telo s fitloptou

  Ako vyzerá Toning Interval v ,,praxi“? 

 

OTÁZKA PRE VÁS:

Počuli ste už o Toning Intervale?

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 11
  • 3
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Dušan Ivanovič 26.09.15 15:22

DI
karma
-1.00

Je to stiedanie rýchleho cvičenia s pomalým.

  • 0
Odpovedať

Katarína Hlocká Uličná 13.12.15 15:04

KHU
karma
-1.00

Cvičila som Tonning Interval (pre nedostatok času a efektivitu) ke´dže mám malého syna a nedokázala som si pri ňom vytvoriť veľa času. a konečne popôrodná nadváha zmizla.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 24.05.16 20:09

SK
karma
113.00

paraada, idem na to

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Christina Aguilera eau so beautiful: Žiarivá. Ženská. Rozjasňujúca.
Novinky

Christina Aguilera eau so beautiful: Žiarivá. Ženská. Rozjasňujúca.

  • 9
  • 1
  • 27.01.2021
Manikérky odhalili: Kedy olej na nechtovú kožtičku ničí manikúru?
Nechty

Manikérky odhalili: Kedy olej na nechtovú kožtičku ničí manikúru?

  • 43
  • 2
  • 24.11.2020
Valentínska manikúra 2021: Inšpiruj sa týmito zamilovanými dizajnmi!
KRÁSA

Valentínska manikúra 2021: Inšpiruj sa týmito zamilovanými dizajnmi!

  • 208
  • 4
  • 11.02.2021
TOPlist